Categoria: Emagrecimento

Massagem modeladora emagrece? Dói?

Massagem modeladora emagrece? Dói?

Quem pensa em emagrecer com massagens pensa logo na massagem modeladora. Conhecida já há algum tempo, ela tem fama de ser boa para emagrecer e exterminar a celulite. Mas será que ela é mesmo eficiente nesses casos? Descubra a seguir.

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Massagem modeladora:o que esperar do método

Massagem modeladora emagrece?

A massagem modeladora é localizada, ou seja, age modelando apenas uma parte do corpo. “Ela ativa as células de gordura apenas dessa região e o emagrecimento só acontece quando o corpo todo gasta energia”, explica a fisioterapeuta Paula Carvalho, mestranda em dermatologia.

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Para ser eficaz tem que doer?

Quem faz a massagem modeladora deve saber aplicar a pressão correta com as mãos para que a temperatura local seja aumentada. o que ajuda a diminuir as medidas no local. Caso você sinta dores ou perceba que ficaram hematomas na região trabalhada, a massagem modeladora está sendo feita da maneira errada.

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IMAGEM: THINKSTOCK
Reduz medidas?

Os toques feitos em alta velocidade aumentam o metabolismo das células de gordura no local e ajudam a reduzir medidas, por isso essa técnica é também chamada de massagem redutora.

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Gel redutor de medidas funciona mesmo?

Gel redutor de medidas funciona mesmo?

Atualmente, uma das maiores preocupações das mulheres que desejam emagrecer é saber se o gel redutor de medidas funciona realmente. Eles possuem muitas fórmulas diferentes, mas seus mecanismos tem o objetivo de atuar no corpo e reduzir números nos manequins de quem os usa.

Apesar desses cosméticos possuírem anos de estudos e experimentações laboratoriais, sempre existem aquelas que se perguntam: gel redutor de medidas funciona?

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Se você também é dessas, leia o nosso artigo de hoje até o fim. Nós da Estante Feminina vamos esclarecer todas as suas dúvidas e de quebra daremos uma dica imperdível para você que quer perder peso de forma definitiva e saudável.

Como um gel redutor de medidas funciona?
Basicamente, todos os produtos que promovem o emagrecimento, sejam os remédios naturais de via oral ou géis redutores, precisam atuar sobre a gordura corporal. Enquanto os remédios conseguem atuar de modos diferentes graças a seu contato mais interno, um gel redutor de medidas têm apenas o contato com a pele para causar a perda de peso.

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Praticamente, o gel redutor de medidas funciona por meio do efeito termogênico. Este efeito é causado por decorrência de um resfriamento localizado em certos pontos do corpo devido a alguns dos componentes do gel, como a cânfora e o mentol, que em alguns produtos são potencializados pela cafeína.

Ao se passar o gel na barriga por exemplo, rapidamente será gerado um resfriamento daquela região. O corpo então tornará a circulação sanguínea daquela parte do corpo mais rápida, para elevar a temperatura dessa parte a um ponto de equilíbrio com o corpo em geral.

Esse processo causa uma queima de gordura realmente localizada, já que a parte onde se aplica o produto terá mais gasto de energia.

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Quais as vantagens de escolher um gel redutor de medidas?
Agora que já explicamos o básico para que você entenda como um gel redutor de medidas funciona, é compreensível que deseje saber por que escolher usar um gel e não algum outro tipo de tratamento mais profundo.

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Existem muitas razões, mas pode-se dizer que as principais são o custo e o risco menores. Procedimentos cirúrgicos como a lipoaspiração, por exemplo, são válidos? Sim, para o emagrecimento e perda de gordura localizada, mas as sessões não saem barato e podem ser muito perigosas nas mãos de profissionais não qualificados.

Já um bom gel redutor de medidas agirá no seu corpo de forma natural e não invasiva, por meio de certas reações corporais inerentes ao nosso corpo, promovendo a perda de peso e a lipólise, que é a quebra de gordura localizada para produzir energia.

Para quem o gel redutor de medidas funciona e o que pode fazer por você na prática?
Sabemos que o certo é não responder a uma pergunta com outra pergunta, mas antes de te mostrar os benefícios que você terá na prática com esse gel redux da Estante Feminina, reflita sobre as seguintes situações:

Você já quis usar uma roupa mais leve no verão, mas sua barriga estava inchada por causa do calor e da retenção de líquidos?
Na hora de colocar um biquíni ou maiô para a praia você acabou não conseguindo por causa das gorduras localizadas (na barriga ou até mesmo aquele culote indesejado)?
Já quis realizar mais atividades no seu dia a dia, mas não conseguiu porque sofre com dores por falta de circulação sanguínea?
Quer eliminar as celulites das pernas e do bumbum, deixando sua pele com aspecto mais saudável?
Sofre com uma pele manchada ou com cicatrizes por causa TPM, gravidez ou outra situação parecida?
Então, o gel redutor de medidas da Estante Feminina serve para você!
Isso porque esse gel tem um diferencial muito grande dos outros que estão no mercado. Isso porque ele atua não apenas com a redução de medidas, como em outras áreas. Veja a seguir tudo o que o Gel da Estante Feminina faz por você:

Queima a gordura localizada;
Reduz as medidas e melhora a circulação sanguínea;
Tira o efeito laranja da pele e melhora o aspecto do rosto;
Tem ação anti-inflamatória e anti-envelhecimento, favorecendo a redução de líquidos no corpo , consequentemente, o inchaço;
Estimula a circulação do seu sangue e regenera a pele – que fica mais lisa e uniforme;
Combate e previne as celulites, inibindo a formação de novas células de gordura.

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É claro que você não quer ficar de fora dessa, não é mesmo? Por isso que preparamos algo especial para você que é nossa leitora. Se quiser descobrir, clique no botão abaixo!

Como escolher corretamente o meu gel redutor de medidas

Existem muitos produtos diferentes no mercado na linha de géis redutores, todos possuem seus princípios ativos e a grande maioria tem base científica assim como testes em laboratório antes de chegar às consumidoras. No entanto, é importante estar atenta em alguns detalhes na hora de escolher seu gel redutor de medidas.

Sempre busque saber se o produto em questão foi testado dermatologicamente, se possui contraindicações, se a empresa que fabrica o gel têm registro e se o produto chegou a apresentar efeitos colaterais.

Vale lembrar que nenhum gel redutor de medidas funciona como mágica. Só ele não fará você ter perda significativa de peso.

A melhor abordagem é o seu uso aliado a uma boa dieta, exercícios físicos e descanso adequado, como falamos nesse artigo aqui, sobre o projeto verão 2018.

Se ainda assim, você não sabe como escolher seu gel redutor de medidas, temos uma ótima dica.

Você ainda tem dúvidas se o gel vai funcionar com você? Veja estes depoimentos!

Veja ainda este depoimento do Cristiano Damasceno:

Talvez você queira ver os resultados na prática. Confira a seguir!

E ainda um outro benefício do Gel Redux da Estante Feminina…
Se você ainda não conhece o produto, nunca utilizou um gel redutor medidas antes ou até já usou mas não deu certo com você, aconselhamos que você teste e comprove a diferença do nosso gel redux.

E o melhor: tudo isso com garantias! Temos tanta certeza de que esse gel vai te ajudar a conseguir tudo o que descrevemos aqui, que resolvemos te beneficiar com 30 dias de teste.

Funciona assim: você compra o produto, utiliza durante 30 dias e se não gostar do produto nós devolvemos o seu dinheiro. Sim, é um reembolso total!

Se você comprar agora o gel redux da Estante Feminina e não tiver os resultados esperados, o máximo que pode acontecer é você receber seu dinheiro de volta sem burocracias.

Como nós criamos esse gel especialmente para você, temos certeza de que vai funcionar e de que você vai amar os resultados!

Gel redutor de medidas Redux
Recentemente, nós da Estante Feminina resolvemos fazer uma análise sobre gel crioterápico e desenvolvemos uma fórmula com a intensão de juntar o máximo de benefícios em um único gel que inclusive ajuda no combate a celulite e está se mostrando a cada dia o melhor aliado da mulherada na hora de perder peso e reduzir gorduras localizadas de modo seguro, fácil e saudável.

Não possuindo efeitos colaterais e ideal para qualquer tipo de pele, o gel redutor Redux também desencadeia uma série de efeitos como a redução do efeito casca de laranja na pele, combate a celulite e inibição da formação de novas células de gordura, o conhecido efeito termogênico, entre outros.

Além disso, ele tem ingredientes como a cafeína vetorizada(potencializadora dos efeitos do gel), o mentol e arnica em sua fórmula, sem falar das vitaminas P e C. Além disso, o feedback dado por clientes de todo o país tem comprovado sua eficácia.

Redutor de Medidas

Redutor de Medidas

Os redutores de medidas são para serem combinados com uma boa dieta e também com os exercícios aeróbicos: quando esses três agem juntos, é muito mais rápido para que as pessoas fiquem com a barriga mais lisa e com outras partes do corpo com menos gordura. Apesar de os redutores costumarem ser comprados em gel, tem também os redutores em comprimido e a ação de ambos é similar e, mais que isso, é complementar.

As pessoas compram um kit no qual encontram os dois produtos e são vários os indivíduos que reduziram muitas medidas por causa deles. Aliás, essa redução é uma necessidade para milhares: além dos prejuízos para a saúde quando há muita gordura, também existe complexo com a imagem e até depressão em decorrência de excesso de medidas.

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O que é o redutor?
Ele é um produto com o qual se consegue destruir camadas de gordura, inclusive aquelas que estão menos acessíveis: há algumas nos quais apenas tratamentos estéticos mais agressivos podem chegar. Para que a pessoa não passe por essa espécie de tratamento, ela pode comprar esse kit e usar tanto o gel quanto o comprimido.

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O último tem a função de destruir exatamente as camadas menos acessíveis de gordura, fazendo com que o corpo as absorva, use-as na produção de energia e elas sejam eliminadas. Tratando-se do creme, ele age onde o tecido adiposo está de forma mais superficial. Como se nota, os dois agem juntos porque atendem a áreas separadas: quando todas essas camadas são atingidas, a redução de medidas é mesmo real.

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Os componentes que estão nos comprimidos desse redutor são naturais e fazem muito bem para o corpo, no geral. Encontra-se o óleo de gergelim, por exemplo, além de a composição ter óleo de cártamo. A lecitina de soja e também a cera de abelha, com a cafeína, completam os seus ingredientes.

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Como se usa?
O gel redutor será passado pelas pessoas antes de elas tomarem banho ou então depois: depende se elas não se importam de ficar com ele no corpo. Indica-se que, quando se vai por alguma roupa mais apertada, como um jeans, ele seja tirado. Os comprimidos, porém, serão tomados duas vezes diariamente, mas deve-se prestar atenção à hora: é no café da manhã que se começa a ingestão, antes de comer, tomando o segundo comprimido antes das três da tarde e, preferencialmente, quando se almoça.

As contraindicações
O redutor de medidas não é recomendado para os indivíduos que não se dão bem com cafeína, principalmente se o seu problema é com o sono. Apesar de o fabricante indicar que ele não seja ingerido à noite exatamente por causa do sono, aqueles que têm insônia severa podem ser afetados mesmo assim.

É importante que qualquer um sempre tome o Imecap tendo uma indicação médica. Mesmo com a sua venda tão fácil, é melhor que um dermatologista seja buscado, pois outro redutor poderá ser mais recomendado para determinado perfil, especialmente existindo qualquer doença prévia.

Massagem redutora, modeladora e drenagem linfática

Massagem redutora, modeladora e drenagem linfática

Aprenda as diferenças e os diversos benefícios de cada uma

Redutora, modeladora e drenagem linfática: muita gente confunde esses três tipos de massagem justamente porque seus objetivos são parecidos – driblar a celulite e a gordura localizada. O tratamento completo tem de oito a doze sessões – já é possível notar uma melhora após a primeira. Tire suas dúvidas sobre as técnicas.

Drenagem linfática
A técnica manual é a campeã de audiência nas clínicas de estética. Merecidamente: esse tipo de massagem, que deve ser feita com movimentos delicados e rítmicos, varre as toxinas do organismo, elimina o inchaço e colabora com a oxigenação da pele, suavizando o aspecto da celulite. A sessão dura aproximadamente uma hora.

Tem que doer para fazer efeito?

“De jeito nenhum!”, garante a esteticista Cláudia Fontenele, de São Paulo. “O objetivo dela é só agilizar o fluxo da linfa, ou seja, melhorar um processo que o nosso organismo faz naturalmente”, diz. “E, como a linfa trabalha de forma vagarosa, a massagem deve ser suave, relaxante até”, garante.

Tudo bem se deixar hematoma?

Também não. “Isso indica que houve rompimento de algum vaso capilar, ou seja, uma pressão muito forte”, fala a esteticista.

Pode ser associada a outra massagem?

Pode, mas deve ser feita sempre depois da redutora ou da modeladora.

A drenagem consegue reduzir a gordura localizada?

Sim, porque ativa o metabolismo, facilitando a eliminação da adiposidade.

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Precisa usar creme?

Não necessariamente, mas o produto facilita o deslize das mãos.

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Massagem modeladora
Muito confundida com a drenagem linfática, essa massagem sob medida para desenhar curvas é realizada com maior vigor e – importante – no corpo todo. A esteticista pressiona os pontos de celulite e de acúmulos de gordura e, assim, suaviza esses problemas. Cada sessão dura de 40 minutos a uma hora.

Tem que doer?

Dói um pouco, sim, mas dá para aguentar.

Tudo bem se deixar hematoma?

Ela pode até deixar, dependendo da sensibilidade de cada pessoa.

Tem que usar creme?

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O uso de cosméticos específicos, com ativos que atuam na queima da gordura, pode ajudar a potencializar o resultado.

Massagem redutora
É feita com movimentos de deslizamento e amassamento profundos, seguindo um ritmo acelerado. De acordo com Cláudia Fontenele, a diferença da massagem modeladora para a redutora é que a última é aplicada somente em áreas específicas, como abdômen e culote.

O profissional também usa acessórios para potencializar a ação das manobras. Os efeitos aparecem se você fizer, no mínimo, uma sessão por semana. Dura cerca de 40 minutos.

Tem que doer?

Pode doer, sim. Tudo depende da sua sensibilidade e da experiência da esteticista.

Tudo bem se deixar hematoma?

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Marcas roxas significam que algum vasinho estourou – então, não pode.

Tem que usar creme?

Os cremes redutores podem ajudar no resultado, mas os dermatologistas dizem que não há estudos científicos de peso que justifiquem o seu uso.

5 Chás emagrecedores para perder barriga

5 Chás emagrecedores para perder barriga

Os chás para emagrecer são um ótimo recurso para completar a dieta, para quem pretende não só emagrecer, como também desinchar e perder barriga, além de serem uma ótima opção caseira e natural.

O chá de gengibre, o chá mate com limão e o chá verde, são alguns dos chás indicados pois ajudam na retenção de líquidos, a saciar o apetite e a aumentar o metabolismo, ajudando na queima de gorduras. Saiba como fazer uma dieta equilibrada para emagrecer e secar barriga.

Além disso, uma pitada de Pimenta Caiena, é uma ótima opção que pode ser adicionada a qualquer um dos chás para emagrecer, pois é fácil de utilizar e ajuda a aumentar ainda mais o metabolismo, favorecendo a queima da gordura.

1. Chá de gengibre com abacaxi

O chá de gengibre com abacaxi é ótimo para emagrecer, pois aumenta o metabolismo, ajudando o organismo a gastar mais energia e calorias mesmo quando parado, além de saciar o apetite e ajudar no funcionamento do intestino.

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Ingredientes

Casca de ½ abacaxi;
Casca de 1 laranja;
1 colher (de sopa) de carqueja;
1 colher (de sopa) de gengibre;
1 litro de água
Modo de preparo

A um litro de água adicione a casca de abacaxi e de laranja e a colher de sopa de gengibre e depois leve ao fogo para ferver durante 3 minutos. Após ferver, desligue o fogo e adicione a carqueja. Por fim, tampe, deixe repousar por 5 minutos e coe antes de beber.

Este chá deve ser bebido ao longo do dia, entre as refeições, e para alcançar melhores resultados, é recomendada fazer uma dieta saudável e exercício físico regularmente.

Contraindicações: o gengibre com abacaxi por ter gengibre em sua composição, não deve ser usado por mulheres grávidas ou que estejam amamentando, sem indicação do médico.

2. Chá verde com amora
O chá verde com amora ajuda a diminuir o apetite, a desinchar o corpo e a diminuir o volume, pois tem propriedades diuréticas, e aumenta o metabolismo do organismo, ajudando o corpo a gastar mais energia e calorias.

Ingredientes

1 colher (de chá) de folhas secas de amora;
1 colher (de chá) de folhas secas de chá verde.
Modo de preparo

Numa xícara de chá coloque as folhas secas da amora e do chá verde e adicionar 150 ml de água fervente. Tapar, deixar repousar durante 10 minutos e coar antes de beber.

Este chá deve ser bebido antes das refeições principais, como almoço e jantar, durante 2 a 3 semanas.

3. Chá de hibisco com canela

O chá de hibisco com canela é bom para ajudar a emagrecer, pois ajuda na retenção de líquidos, a desinchar o corpo, e aumenta o metabolismo, favorecendo a queima da gordura. Além disso, este chá ajuda também na digestão, por ter canela em sua composição.

Ingredientes

1 colher (de sopa) de hibisco seco;
1 colher (de sopa) de folhas de cavalinha secas;
1 pau de canela.
Modo de preparo

A um litro de água fervente adicione as folhas secas de Hibisco e Cavalinha com o pau de Canela e deixe repousar durante 10 minutos. Coe antes de beber.

Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições.

4. Chá mate com limão

O Chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e facilita a queima de gordura, pois aumenta o metabolismo. Além disso, diminui o inchaço e o volume do corpo, pois possui ação diurética que ajuda na retenção de líquidos.

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Ingredientes

1 ou 2 colheres (de chá) de folhas de chá- mate;
½ limão espremido.
Modo de preparo

Numa xícara de chá coloque as folhas secas do chá mate e o meio limão e, depois, adicione 150 ml de água fervente. Tampe e deixe repousar entre 5 a 10 minutos.

Contraindicações: o Chá mate, por ter cafeína em sua composição, não deve ser usado por mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Além disso não deve ser usado por pacientes com doença cardíaca, úlceras pépticas ou com refluxo gástrico.

5. Chá de feno-grego e alcachofra

Este chá ajuda a saciar o apetite e a soltar o intestino, ajuda a aumentar o metabolismo, favorecendo a queima da gordura, e auxilia na retenção de líquidos, pois ajuda o corpo a desinchar e a perder volume.

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Ingredientes

½ colher (de chá) de sementes de feno-grego
1 colher (de chá) de folhas secas de alcachofra
Modo de preparo

Numa xícara de chá coloque as sementes em pó, a pitada de pimenta e as folhas secas de Alcachofra e, depois, adicione 150 ml de água fervente. Deixe repousar 10 minutos minutos e coe.

Este chá deve ser bebido 3 vezes por dia, entre as refeições.

Contraindicações: o Chá de feno-grego e alcachofra não deve ser usado por mulheres grávidas ou que estejam amamentando, nem por crianças que ainda não tenham atingido a puberdade.

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Dez exercícios para fazer em casa ou sozinho

Dez exercícios para fazer em casa ou sozinho

Chega de desculpas para não se exercitar: fazer exercício em casa é muito simples e melhora o metabolismo

Sempre temos algum motivo para procrastinar e não nos exercitarmos. Quando você sente uma vontade gigantesca de abandonar o sedentarismo e entrar na academia, a preguiça bate só de pensar em se levantar do sofá. Fazer exercício em casa é uma boa forma de começar a mudar esse padrão mental! Você não gasta nada e ainda aproveita os benefícios da prática regular de atividades físicas.

Selecionamos dez exercícios físicos rápidos que qualquer um consegue fazer sozinho, em casa ou na rua. Eles não levam mais de dez minutos e podem ser incluídos facilmente na sua rotina. Ao fazer três sessões por dia (por exemplo, uma vez antes de tomar banho pela manhã, outra no seu horário de almoço e mais uma enquanto assiste televisão à noite), você já terá aquela sensação de bem-estar, além de evitar o desenvolvimento de problemas de saúde futuros, como altos níveis de colesterol, diabetes e pressão alta. De quebra, se estiver precisando, esses exercícios também vão te ajudar a perder peso.

Lembre-se que antes de iniciar exercícios físicos é preciso consultar médicos especializados para que eles possam acompanhar seu processo.

1. Caminhe – com seu cachorro, sozinho…

Foto: Chris Parente
Ultimamente, ficamos muito tempo sentados, seja no trabalho, na escola, usando o computador ou assistindo televisão. Isso pode causar muitos problemas musculares e nas articulações. O simples fato de sair para caminhar com o seu cachorro já é de grande ajuda. Com certeza o seu amiguinho vai ficar muito contente com essa atitude também. Caminhar sozinho também vale – e você pode aproveitar para conhecer novos parques ou explorar o seu bairro. O importante é se mexer!

2. Ande enquanto conversa ao telefone
Falar ao telefone pode ser um ótimo exercício para fazer em casa. Durante a conversa, basta começar a andar por aí! Às vezes, sentimos aquela necessidade de nos locomovermos enquanto conversamos ao celular, por exemplo, e podemos usar isso a nosso favor, subindo e descendo as escadas de casa, perambulando pelo maior quarto ou caminhando pelos cômodos.

3. Calce seus tênis e vá correr
Quando tiver uma pausa durante o seu expediente de trabalho, correr por dez minutinhos com sapatos confortáveis não fará com que você transpire muito ou bagunce o seu cabelo (a não ser que você esteja no nível avançado do sedentarismo). É possível fazer isso no seu horário de almoço, por exemplo. Mas caso não queira arriscar voltar ofegante ou suado, corra antes de ir trabalhar e/ou depois que voltar – o banho refrescante depois irá compensar o exercício.

4. Caminhe enquanto lê
Pode parecer loucura, mas essa pode ser uma ótima opção de exercício para fazer em casa. O foco aqui é se mexer de alguma forma e muitos professores fazem isso quando precisam ler trabalhos de alunos e artigos longos. É claro que você vai precisar de espaço e de um lugar sossegado – não é para sair trombando em todo mundo pela rua. Escolha caminhos calmos, não escorregadios e nem cheios de buracos. Caminhar enquanto lê em sua própria casa também é uma alternativa.

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5. Faça sua balada particular
Escolha três músicas de três a quatros minutos cada e que sempre te fazem mexer o esqueleto. Será um ótimo exercício para fazer em casa! Coloque-as para tocar e dance, ou simplesmente se mexa ao ritmo delas. É possível fazer o exercício no seu quarto, na cozinha, ou você pode colocar os fones de ouvido e dançar no seu quintal – a não ser que você tenha receio ou vergonha de ser visto por algum vizinho, nesse caso não se esqueça de fechar as cortinas.

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6. Faça abdominais
Caso você não conheça tipos de sessões de abdominais o suficiente para preencher os dez minutos, a internet está cheia de dicas para isso. O abdominal é um ótimo exercício para fazer em casa, pois não exige muita orientação. Eles também são boas opções de treino para perder barriga. O vídeo mostra vários exercícios para serem feitos justamente em dez minutos!

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7. Faça tarefas domésticas
Fazendo referência ao item cinco, você já percebeu como lavar a louça é muito mais divertido ao ter músicas agitadas como trilha sonora? Pois é, além de ser impossível não se mexer. Varrer a casa, aparar algumas plantas no seu jardim, arrumar as camas e passar aspirador são ótimos exercícios para fazer em casa. E a melhor parte é que você já tira os itens da sua lista de afazeres domésticos.

8. Trabalhe os glúteos (a.k.a. seu bumbum)
A situação é a mesma de fazer abdominais e você vai trabalhar outra parte do corpo. Há vários vídeos na internet que podem te dar dicas de qual exercício para glúteos fazer. Um deles ajuda várias outras partes do corpo e parece brincadeira de criança: pular corda! É um ótimo exercício para fazer em casa, fortalece pernas e glúteos e ainda ajuda com o treino cardiovascular.

9. Faça ioga
Também há vídeos na internet aos quais você pode assistir e seguir passo a passo. Depois de algum tempo você pode até conseguir fazer igual à moça da foto que abre este texto! Além de ser relaxante, praticar ioga por 10 minutos será um ótimo exercício para fazer em casa. É simples e você só vai precisar de um tapetinho ou canga.

10. “Desaposente” sua bicicleta
Ah… A magrela. Podemos ver vários incentivos ao uso das bicicletas, por exemplo, uma cidade norueguesa que paga quem andar de bike e uma rede de albergues que oferece vantagens a quem viaja de bicicleta. Com razão, pois elas trazem inúmeros benefícios, não só à saúde, mas também ao meio ambiente. Dez minutinhos do seu dia gastos em andar de bicicleta farão uma grande diferença no seu condicionamento físico.

Vale lembrar de que o controle da alimentação é muito importante ao mudar seus hábitos (veja dicas de como manter uma alimentação mais saudável e sustentável e como ter um cotidiano mais saudável), e o uso de alguns óleos vegetais pode ser muito eficaz também (e atenção especial para o óleo de semente de chia, que auxilia no emagrecimento e no combate à celulite!).

Farinha de maracujá: Ajuda a emagrecer e controlar a diabetes

Farinha de maracujá: Ajuda a emagrecer e controlar a diabetes

A farinha de maracujá é a mais nova aliada da vida saudável, estudos comprovaram diversos benefícios que esse novo alimento pode fazer pela sua saúde ingerindo apenas duas colheres de sopa por dia. Nutricionistas e entusiastas da vida saudável estão encantados com os efeitos que a farinha de maracujá está trazendo para a vida das pessoas. O artigo de hoje é especial sobre os benefícios da farinha de maracujá, conheça todos a seguir.

O que é a farinha de maracujá?
Primeiramente se faz necessário saber de qual parte do maracujá vem a sua farinha. Muitas pessoas pensam que é da semente, mas essa farinha de maracujá é originária de sua casca, exclusivamente da parte branca da casca, que é nela que contém a maior parte das fibras, vitaminas nutrientes e benefícios do maracujá, muito mais do que da sua polpa, essa é uma novidade que foi descoberta há pouco tempo.

Benefícios da farinha de maracujá
Estudos com 17 mulheres foram feitos na Universidade da Paraíba sobre os efeitos e benefícios da farinha de maracujá em seu organismo no período de 70 dias e os resultados são surpreendentes.

A parte branca da casca do maracujá de onde é feita a sua farinha ela é rica em ferro, vitamina B3, fósforo, cálcio, fibras e pectina. Todos esses componentes juntos atuam no organismo melhorando a digestão, o trânsito intestinal, o emagrecimento, a eliminação da gordura e etc.
Emagrece mesmo?
A resposta é sim! O estudo feito com 17 mulheres na Universidade da Paraíba tiveram resultados excelentes em 70 dias, as mulheres consumiam duas colheres de farinha de maracujá antes das suas refeições e após quase dois meses algumas chegaram a perder até 8kgs. Isso porque a farinha de maracujá é uma grande fonte de fibras no organismo, fibras solúveis que em contato com os sucos gástricos formam um gel no estômago, isso faz com que a digestão dos alimentos ingeridos seja muito mais lenta que o normal, então você fica com a sensação de saciedade por muito mais tempo e não tem a necessidade de comer várias vezes em poucas horas.

A fibra presente na farinha de maracujá também ajuda no emagrecimento quando está no estômago e não deixa a gordura ser armazenada, por ser uma fibra solúvel ela passa rápido pelo intestino grosso e não se aloja no organismo, ela será eliminada através das fezes.

São dois benefícios de emagrecimento que a farinha de maracujá promove, um deles é a saciedade do organismo por mais tempo devido à ação da pectina no estômago, a outra é a eliminação da gordura e o seu não armazenamento no organismo.

Ajuda a combater a diabetes?
A farinha de maracujá trouxe um avanço no tratamento da diabetes e também na prevenção dessa temida doença.

A diabetes acontece quando o organismo não está tão sensível mais para liberar a insulina em sua quantidade adequada, assim as células absorvem muito mais o açúcar do que o normal, com o tempo essa atividade se torna crônica e desenvolve-se a diabetes.

As fibras da farinha de maracujá, principalmente a pectina, ao virar um gel no estômago retarda a liberação de glicose no sangue, dessa forma o organismo não precisa liberar tanta insulina em tão pouco tempo, isso auxilia no controle da insulina no organismo e previne a diabetes.

Quem já possui diabetes pode adicionar em sua dieta o consumo da farinha de maracujá que irá ajudar o seu organismo no equilíbrio da insulina ao se alimentar, mas é importante que você leve isso ao conhecimento do seu médico.

Como usar?
A farinha de maracujá é tão poderosa em fibras que apenas duas colheres de sopa já suprem 74% da necessidade de fibras que o nosso organismo precisa diariamente.]

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Você pode adicionar ela em qualquer das suas refeições, o mais ideal é que você faça isso 30 minutos antes das refeições, você pode colocar no iogurte, bater junto com sucos verdes ou vitaminas, colocar na salada de frutas, numa salada normal, junto com a farinha de tapioca ou da forma que mais gostar. É importante ressaltar que ao começar a ingerir a farinha de maracujá no seu dia a dia é importante que você ingira bastante água para não causar constipação intestinal.

As duas colheres de sopa de farinha de maracujá por dia são suficientes ao seu organismo, comer grandes quantidades poderá resultar em diarreia.

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Farinha de maracujá em cápsulas
Essa é a opção para quem não tem tempo de preparar uma refeição que leve a farinha de maracujá, atividades e responsabilidades do dia a dia tomam muito tempo e para isso já existe a farinha de maracujá em cápsulas, que você poderá ingerir em qualquer lugar que estiver o ideal é 30 minutos antes das refeições para um efeito mais eficaz.

Gostaram dessa super dica de hoje? Deixe-nos comentários!

Como Emagrecer: Cardápio e Dicas Para Emagrecer Saudável!

Olá, aqui é o Dr. Rocha falando e hoje iremos abordar um assunto que é do interesse de muitas pessoas: como emagrecer.

Índices Alarmantes de Obesidade e Sobrepeso
Um estudo recente divulgado pelo IBGE mostra um crescente número de obesos, além de pessoas com sobrepeso espalhadas por todo Brasil. Os dados são alarmantes, pois a porcentagem de brasileiros que estão com o IMC maior do que 25 (que significa obesidade ou sobrepeso) é de mais de 60%, ou seja, cerca de 82 milhões de brasileiros estão acima do peso.

No quesito comparação entre sexo, as mulheres levam a infeliz vantagem sobre os homens: de todas as mulheres do país, 58,2% estão acima do peso, enquanto que nos homens esse número é de 55,6% por cento.

Os números só mostram a urgência, bem como a necessidade de se pensar em políticas públicas adequadas para fazer com que as pessoas possam emagrecer com saúde.

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A Cultura da Má Alimentação

Infelizmente a má alimentação do brasileiro é algo cultural e é passada entre gerações. A utilização de farináceos e açúcares para preparo dos alimentos é um dos principais erros que levam ao ganho de peso e dificulta o processo de emagrecer ou então de perder barriga.

Açúcares e farinhas são os principais vilões de quem quer emagrecer ou então busca uma vida saudável e eu explico o motivo disso. Esses tipos de alimentos possuem alto índice de carga glicêmica, ou seja, assim que são ingeridos são rapidamente absorvidos e caem na corrente sanguínea elevando assim a taxa de glicose presente no sangue.

Esse aumento rápido de glicose na circulação sanguínea faz com que grandes doses de insulina sejam também liberadas. A insulina facilita a entrada da glicose nas células. Porém, quando é liberada em grande quantidade e o organismo percebe que já tem a dose necessária de glicose para bom funcionamento, ele estoca toda essa glicose em forma de gordura para ser utilizada posteriormente.

Essa gordura armazenada fica nos lugares mais indesejados do corpo, como abdome, culote, coxas e braços. Por isso o consumo excessivo de açúcares e farinhas deve ser evitado.

Só de evitar esses alimentos você terá grandes resultados. Entretanto, para potencializar a queima de gordura é preciso adotar a alimentação estratégica. Eu ensino de forma simples como fazer para emagrecer de verdade. Tudo de forma 100% natural e comprovada pela boa ciência. Para descobrir acesse o Treinamento online clicando aqui.

EU QUERO EMAGRECER COM SAÚDE

Dietas Restritivas e Dietas da Moda

No desejo de emagrecer rápido é comum pessoas aderirem a todo o tipo de dietas. Entre as principais podemos citar as dietas restritivas e dietas da moda. Aviso de antemão que essas dietas precisam ser evitadas, se você quer emagrecer com saúde evite tudo que está na moda.

Uma dieta restritiva pode funcionar no início, porém, pensando em longo prazo ela vai fazer com que você ganhe todo o peso perdido. Em uma dieta restritiva o paciente se priva de alimentos, dessa forma, o organismo utiliza sua gordura como fonte energética, o que automaticamente faz com que a pessoa emagreça. Por outro lado, há também perda considerável de massa magra.

Porém, ao voltar a se alimentar da mesma maneira, o organismo se lembra do período em que foi privado de alimentação e estoca mais energia do que o necessário caso passe por outro período de falta de alimentos.

Esse estoque de energia é armazenado em forma de gordura, portanto você pode até emagrecer com uma dieta restritiva, mas ganha todo (ou mais) peso novamente.

Além de dietas restritivas e da moda, muitas pessoas utilizam remédios para emagrecer. Devo salientar que isso também é errado.

Muitos remédios para emagrecer são controlados e podem causar uma série de danos neurológicos e hormonais ao paciente que pensa em emagrecer rápido dessa maneira.

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A utilização de determinados medicamentos pode resultar em uma hepatite medicamentosa e/ou até mesmo em um hipotireoidismo. Prejudicando totalmente a saúde do paciente.

EMAGREÇA SEM ENGANAÇÃO E SEM REMÉDIOS

Afinal, como emagrecer?
Emagrecer e se manter saudável é um grande desejo de muitas pessoas, por isso sou questionado de maneira frequente por minhas alunas da seguinte forma: Dr. Rocha, existe uma dieta para emagrecer? Como perder peso rápido?

Eu respondo que não há uma fórmula mágica para emagrecer, o que existe são combinações de fatores que podem levar a uma perda de peso satisfatória e saudável para as pessoas.

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Enquanto pessoas acreditarem que existe um alimento milagroso único para emagrecer e não modificar hábitos, o emagrecimento não será nem um pouco saudável ou benéfico.

Como Emagrecer Com Alimentação Estratégica
Uma alimentação estratégica deve ser a escolha para quem busca emagrecer com saúde. Se você quer perder peso de maneira saudável, então deve ser alimentar dessa maneira.

Evite todos os tipos de alimentos que sejam feitos com farinhas e açúcares, tais como massas e pães, eles possuem alto índice glicêmico e são totalmente danosos ao seu organismo.

Invista em uma alimentação repleta de vegetais verdes folhosos, que são ricos em vitaminas e minerais, além de antioxidantes que tem o poder de desintoxicar o organismo. Entre os principais exemplos de vegetais verdes folhosos eu cito: Agrião, rúcula, alface, couve-flor, brócolis, couve, repolho e acelga.

Procure também ingerir alimentos ricos em gorduras de qualidade e proteínas de alto valor biológico. Esses tipos de nutrientes são indispensáveis para fornecimento de energia, manutenção de tecidos, além de garantir um bom funcionamento do sistema imunológico. Entre os principais alimentos fonte gorduras boas e proteínas eu cito: Azeite de oliva, ovos, leite, queijos, carne vermelha, peixes gordos.

É isso mesmo. A carne vermelha não é vilã do emagrecimento e ainda te ajuda a potencializar o processo de perda de peso. Eu conto tudo isso para as minhas alunas do projeto Viver Magra.

Dicas Para Emagrecer
Muitas alunas buscando um emagrecimento saudável me pedem algumas dicas para emagrecer rápido e saudavelmente. Para mim, as principais dicas de emagrecimento são:

Evite alimentos ricos em farinhas e açúcares;
Pratique atividades físicas intervaladas;
Preze pela ingestão de vegetais verdes folhosos;
Ingira sempre boas fontes de gordura;
Procure dormir bem;
Não se esqueça de ingerir proteínas de alto valor biológico;
Um exemplo de cardápio saudável e estratégico para emagrecer é:

Café da manhã: Omelete de dois ovos, com uma colher de azeite, acompanhado de um pedaço de queijo ou iogurte natural integral.

Almoço: Salada grande e variada de vegetais verdes folhosos, temperada com limão e uma dose generosa de azeite de oliva. Para acompanhamento um pedaço de carne vermelha grelhada ou a carne de sua preferência (peixes, aves, suína).

Jantar: Vegetais verdes folhosos cozidos no vapor, regados com azeite oliva acompanhados de uma posta de salmão grelhado na manteiga.

Ou omelete recheado com vegetais como tomates, abobrinha, cebola, salsa, cebolinha e frango desfiado.

Para beber, prefira sucos de vegetais ou de limão devido ao baixo teor de açúcar e alto teor de fibras.

Emagrecer é mais fácil do que muita gente pensa, mas às vezes requer um pequeno empurrãozinho.

Seguindo minhas dicas você certamente terá êxito e irá emagrecer com saúde.

Eu vou ficando por aqui.

Me despeço desejando paz, saúde, amor e felicidade.

Gostou do texto? Curta, comente e compartilhe!

Até o próximo artigo.

Forte abraço.

Entenda a importância do sono no processo da perda de peso

Engana-se quem pensa que o emagrecimento está ligado somente à reeducação alimentar e atividades físicas. Estes processos são fundamentais, mas devem ser aliados a diferentes práticas saudáveis, entre elas, o sono.

Uma boa noite de sono desempenha diversas funções fundamentais para o corpo e a mente, inclusive na regulação do peso corporal. Entre outros benefícios estão a liberação de hormônios que regulam o crescimento, evitam o acúmulo de gordura, melhoram o desempenho físico, ajudam na prevenção da osteoporose, controlam a sensação de saciedade, liberam a insulina, diminuindo o hormônio do estresse, aumentam a autoestima e disposição para atividades físicas.

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De acordo com a Sociedade Brasileira do Sono (SBS), 43% da população nacional sofre com algum tipo de transtorno do sono. A insônia é a dificuldade em iniciar ou manter o sono e a sensação de que as horas dormidas não foram de boa qualidade, o que acarreta consequências em atividades rotineiras e na saúde física.

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O melhor horário para dormir é à noite, pois a melatonina, hormônio produzido pela glândula pineal responsável pela regulação do sono, é secretada e possui melhor desempenho com o escurecer. Existem diferenças individuais que devem ser respeitadas tanto na quantidade de horas de sono como no fato de dormir mais cedo ou mais tarde, porém é fundamental que tenhamos uma quantidade adequada de sono no período noturno.

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Veja algumas dicas de alimentos que ajudam e os que devem ser evitados para uma boa noite de descanso:

Carnes e gorduras: é importante não exagerar em alimentos pesados e de difícil ingestão próximo ao horário de dormir, pois o processo de digestão após as 18 horas é mais lento e prejudicará o sono.

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Estimulantes: alguns estimulantes, como cafeína e xantinas presentes em cafés, chás, refrigerantes derivados de cola, chocolates, guaranás e bebidas alcoólicas atrapalham a qualidade do sono e não devem ser consumidos até quatro horas antes de dormir.

Relaxantes: a banana, semente de gergelim, aveia, maracujá e o chá de camomila possuem características relaxantes e auxiliam no sono e na qualidade da noite.
Dormir bem é uma condição necessária para termos uma boa saúde. Além de promover o descanso físico e mental, durante o sono acontece uma série de processos metabólicos, que se alterados, afetam todo o funcionamento do organismo e atrapalham o programa de emagrecimento.

Quais Os Melhores Produtos Para Emagrecer E O Que Realmente Funciona?

Quais Os Melhores Produtos Para Emagrecer E O Que Realmente Funciona?

Quando falamos de produtos para emagrecer, nos referimos aos diversos métodos e programas de emagrecimento que surgem todos os dias. Eles são realmente efetivos? Existe um embasamento científico?

Responder essas perguntas à luz da ciência, frustraria milhares de pessoas que já usaram um método de emagrecimento algum dia, e que acabou descobrindo que os efeitos são apenas passageiros, a hora que você para de seguir o método, seu peso volta com força total.

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Cada método de emagrecimento parte de um tipo de problema diferente, e aponta uma solução específica como sendo a salvação para o emagrecimento. O fato é que cada um defende seu programa, e na totalidade existe uma deficiência em todos eles.

O maior problema dos produtos para emagrecer, em geral é que não atacam a razão do ganho de peso. Todos esses programas agem apenas nos sintomas, por isso quando as pessoas desviam, nem que for apenas um pouco, dos protocolos, voltam a engordar. Ou seja, esses métodos acabam escravizando a médio e longo prazo.

O mais interessante é que quando o organismo se acostuma com uma nova forma de se alimentar, ou exercitar, ele novamente se acomoda, é quando a dieta ou programa de exercícios deixa de trazer resultados, fazendo com que as pessoas desistam de seguir.

O que precisa ficar bem claro, em termos de emagrecimento, é que o único problema do ganho de peso está na maneira como nos alimentamos. Enquanto as pessoas não entenderem isso, continuaremos tendo grande incidência de obesidade na população.

Como Se Proteger De Riscos Com Os Produtos Para Emagrecer
Com tantas possibilidades surgindo todos os dias, como saber se um produto é mesmo efetivo como diz? Como podemos encontrar algo que realmente faça diferença no nosso processo de emagrecimento?

A primeira coisa que é preciso olhar é quem criou o método, alguém para criar um produto de emagrecimento, tem que ser da área de saúde, ou afim. Se o produto for um tipo de dieta específica, procure saber se existe embasamento científico, geralmente isso é falado na página de vendas do produto.

Há algum tempo atrás, algumas pessoas reclamaram de torções que foram ocasionadas pela prática de exercícios em casa, por mais que os vídeos sejam em alta resolução, fazer exercícios puxados sem acompanhamento de um profissional pode ser perigoso, principalmente para quem não tem hábito de se exercitar.

Por isso, preste atenção nos produtos para emagrecer que envolvam prática de exercícios, no começo pode ser interessante praticar em uma academia, e depois que já estiver habituado, praticar em casa.

Quando o produto envolver mudança nos hábitos alimentares, e houver problemas de doenças crônicas como diabetes ou hipertensão, é recomendado procurar um médico para ver se existe alguma contra-indicação, de preferência leve o conceito do programa para o profissional avaliar.

10 Produtos Para Emagrecer Que Sempre Estão Na Mídia
Existem dezenas de produtos voltados para o emagrecimento, abaixo listamos os 10 mais cotados.

1 – Dieta Dos Pontos

Esse método existe há muitos anos e foi criado por um médico endocrinologista que queria ajudar seus pacientes a emagrecerem sem passar fome. Existe uma tabela que relaciona um número de pontos para cada tipo de alimento, e cada pessoa pode comer um número específico de pontos por dia. É uma dieta que funciona por reposição, e por isso pode não ser eficaz para algumas pessoas.

2 – Dieta Dukan

Talvez a mais famosa e praticada dieta baseada no consumo de proteínas. Funciona com fases distintas que vão inserindo grupos de alimentos aos poucos. Uma das contra-indicações está no possível prejuízo aos rins, pelo consumo excessivo de alimentos protéicos.

3 – Método Detox

O mais famoso da atualidade. Emagrecer eliminando as toxinas do organismo através do consumo de sopas, sucos e saladas, preparados com alimentos específicos (geralmente frutas, legumes e verduras). É um método de repetição e pode deixar de ser eficaz, a longo prazo.

4 – Corpo D21

Método voltado para o público feminino que combina dieta com exercícios físicos. Fez muito sucesso entre pessoas mais jovens, pois trabalha com o protocolo HIIT, exercícios intervalados de alta intensidade.

5 – Barriga De Sonho

Também combina protocolos alimentares com exercícios. Aqui a base também é fundamentada no HIIT, partindo do princípio que o corpo continua queimando calorias mesmo após os exercícios serem praticados.

6 – Dietas Low-Carb

Low-carb = pouco carboidrato, existem vários métodos de emagrecimento que usam esse princípio, tornando-se uma dieta restritiva, e não um programa completo de perda de peso.

7 – JI- Jejum Intermitente

Método recente que envolve a prática de jejum mesclado com a alimentação, daí o nome. Podem ser feitos intervalos maiores ou menores sem ingerir alimentos, podendo consumir líquidos desde que não contenham proteínas.

8 – Dietas Low-Fat

Low-fat = pouca gordura, geralmente a base da maioria das dietas que procuram cortar todo tipo de alimentação a base de gordura, incluindo gordura animal que pode ser benéfica para a saúde.

9 – Compostos Naturais

O mercado foi invadido por cápsulas para emagrecimento de todos os tipos. Algumas prometem acelerar o metabolismo, outras queimam a gordura localizada e ainda outras são à base de elementos que inibem o apetite. O principal problema é que se parar de tomar, o peso pode voltar.

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10 – Código Emagrecer de Vez

Baseado na combinação do JI – Jejum Intermitente com técnicas avançadas de alimentação saudável que contemplam o baixo consumo de carboidratos, inserindo o conceito de comer mais (os alimentos certos) e malhar menos, que é exatamente o oposto do que os métodos de emagrecimento pregam.

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De todos os métodos citados acima, esse tem se mostrado o mais efetivo para manter o novo peso adquirido. Possui milhares de pessoas, que já seguiram o programa, com resultados realmente fantásticos. O criador é o Rodrigo Polesso, um estudioso e especialista em nutrição e emagrecimento.

Para conhecer mais sobre o método Emagrecer de vez, basta clicar para ver a página oficial do site, para saber mais sobre o programa e tirar dúvidas, você pode clicar aqui e ler um artigo que fala tudo sobre o programa.

Remédio para emagrecer: os mais usados para perder peso

Remédio para emagrecer: os mais usados para perder peso

Medicamentos como a sibutramina e o Kifina têm recomendações específicas para causar perda de peso
Remédios para emagrecer são considerados uma forma simples de perder peso. Mas para que eles possam realmente funcionar, um especialista deve ser procurado. Isso porque eles podem causar efeitos bem sérios e precisam ser tomados com muito cuidado.

Veja a seguir mais sobre os remédios para emagrecer mais conhecidos, como eles agem, para quem são indicados e se causam efeitos colaterais. Além disso, descubra se alternativas naturais e alimentos funcionais podem substituir esses medicamentos:

Saiba mais: Esclareça 17 dúvidas sobre remédios para emagrecer
1. Sibutramina
A sibutramina é um dos medicamentos mais conhecidos e usados para emagrecer. Ela atua mexendo em alguns neurotransmissores como serotonina, noradrenalina e dopamina, e com isso, reduzindo o apetite. Hoje ele é um dos remédios que pode ser vendido no Brasil, desde que com prescrição médica.

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Vantagens e indicações Uma das vantagens da sibutramina está em sua ação de redução do apetite e também de aumentar o gasto calórico.

O ideal é que ela seja passada a pacientes IMC maior que 30, quando a orientação de mudança de dieta e exercícios não surtir efeitos no emagrecimento.

Efeitos colaterais A sibutramina é contraindicada para quem tem hipertensão, diabetes ou risco aumentado para doenças cardiovasculares. Ela pode causar efeitos colaterais como:

Boca seca
Constipação
Dor de cabeça
Insônia.
Alterações de humor também são bastantes comuns e devem ser relatadas ao médico.

2. Kifina
O Kifina é um remédio para emagrecer aprovado pela Anvisa em 2016. Seu princípio ativo, a liraglutina, usado para tratar o diabetes. Foi descoberto que ele reduz a sensação de fome, além de melhorar a glicose no sangue.

Ao contrário dos outros medicamentos de uso oral, o Kifina deve ser injetado sob a pele.

Vantagens e indicações A indicação do Kifina é que ele seja utilizado em conjunto com dieta e atividade física em adultos com:

Índice de massa corporal acima de 30 kg/m2
IMC acima de 27 kg/m2 com alguma condição relacionada ao excesso do peso, como hipertensão, diabetes tipo 2 ou alterações de colesterol.
Acredita-se que ele funciona melhor em pessoas com problemas metabólicos, uma vez que ele também preserva o pâncreas.

Outra vantagem do Kifina é não afetar o humor do paciente, como outros remédios para emagrecer.

Efeitos colaterais Ele pode causar desenvolvimento de pancreatite, cálculos em vesícula biliar e risco de hipoglicemia, este último em pacientes com diabetes tipo 2.

3. Orlislat
Esse medicamento não atua na fome, saciedade ou outros mecanismos metabólicos. Ele normalmente interfere na absorção de gordura, inibindo que 30% dela seja assimilada pelo corpo, que é eliminada em maior quantidade nas fezes.

Por conta disso, ele é mais usado como coadjuvante, junto a outros tipos de remédios para emagrecer.

Vantagens e indicações O orlislat é um bom medicamento para pessoas com dieta rica em gordura e quem dificuldades em cortá-la da alimentação.

Efeitos colaterais Quando a pessoa ingere muita gordura tomando esse medicamento, ela pode ter diarreias devido à quantidade de gordura em suas fezes, o que pode causar desconfortos.

4. Fluoxetina
A fluoxetina é um remédio para ansiedade, que pode ser usada em alguns tratamentos para emagrecer. Neste contexto, ela age controlando a ansiedade a fim de reduzir a compulsão alimentar.

Vantagens e indicações Seu uso como coadjuvante na perda de peso deve ser restrito a pessoas que possuem obesidade associada à depressão, ou então em casos de obesidade relacionados a uma condição médica chamada Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Sendo assim, o paciente deve ter IMC maior ou igual a 30 e um diagnóstico de depressão ou TAG feito por um psiquiatra.

Efeitos colaterais A fluoxetina pode causar:

Diarreia
Náusea
Cansaço (fadiga)
Dor de cabeça
Insônia.
Além disso, estudos mostram que após 6 meses de uso, a modesta perda de peso obtida inicialmente com a fluoxetina aos poucos vai se perdendo.

5. Sertralina
A sertralina também é um medicamento antidepressivo e sua ação é semelhante a da fluoxetina acima. No entanto, esse remédio é ainda menos usado para emagrecer, já que pode causar compulsão alimentar em grandes quantidades.

Vantagens e indicações Seu uso como coadjuvante na perda de peso deve ser restrito a pessoas que possuem obesidade associada à depressão, ou então em casos de obesidade relacionados a uma condição médica chamada Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

Efeitos colaterais As reações adversas mais comuns são:

Insônia
Sonolência
Tontura
Dor de cabeça
Diarreia
Boca seca
Náusea (enjoo)
Distúrbios da ejaculação
Fadiga (cansaço).
6. Bupropiona
A bupropiona é um antidepressivo mais indicado para o emagrecimento do que a fluoxetina e a sertralina, por ajudar a reduzir a compulsão. Ela atua de forma semelhante em casos de fumantes que querem deixar o vício de fumar.

Vantagens e indicações Ela é mais indicada quando o paciente apresenta algum quadro psiquiátrico, como depressão ou compulsão alimentar, e apenas quando a dieta e os exercícios físicos sozinhos não se mostram eficazes para o emagrecimento.

Efeitos colaterais O medicamento pode causar insônia, boca seca, cefaleia e, em casos mais graves, convulsões, taquicardia, hipertensão, urticária e manchas na pele (rash cutâneo). Por isso mesmo ele deve ser ingerido com acompanhamento médico.

7. Anfetaminas (Anfepramona, Femproporex e Mazindol)
As anfetaminas, como Anfepramona, Femproporex e Mazindol, são uma classe de medicamentos chamados de anorexígenos. Eles agem diretamente reduzindo o apetite.

Hoje eles não são vendidos no Brasil, mas há uma sanção aguardando aprovação do presidente do Brasil, para que medicamentos derivados dessas substâncias voltem a serem comercializados. Eles foram proibidos pela Agência de Vigilância Sanitária em 2011, pois não há estudos que comprovem seus benefícios.

Vantagens e indicações Esses medicamentos inibem a fome quase que completamente.

Efeitos colaterais No entanto, o problema dessas fórmulas é que elas não melhoram o paciente metabolicamente nem o educam a como comer melhor. Além disso, elas podem trazer alterações comportamentais, como ansiedade, irritabilidade, insônia, tremores e depressão.

Quando usar remédios para emagrecer?
Os remédios para emagrecer nunca devem ser a primeira opção para o emagrecimento. O ideal é que primeiro o paciente experimente mudar hábitos como sua alimentação e grau de atividade física realizada no dia a dia. Caso essas medidas não se mostrem eficazes, aí sim os medicamentos podem e devem ser indicados, entanto o perfil de cada paciente.

O ideal é que as pessoas com IMC acima de 30, ou pessoas com IMC acima de 27 e doenças metabólicas, sejam avaliadas para o uso de medicamentos nesses casos. Somente nessas situações os efeitos colaterais dos medicamentos não superam os benefícios possíveis.

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Remédios naturais para emagrecer
Existem alguns métodos naturais para emagrecer. Entenda se eles funcionam mesmo:

Quitosana Essa substância é extraída do exoesqueleto de insetos ou crustáceos e age como uma fibra, trazendo saciedade. Além disso, estudos feitos em animais mostraram que a quitosana pode interferir muito na digestão e absorção de gorduras pelo trato intestinal, facilitando a excreção destas gorduras nas fezes dos animais.

No entanto, não há estudos que mostrem seus benefícios diretos no emagrecimento em seres humanos.

Konjac Essa raiz também é famosa por suas propriedades emagrecedoras, mas existem poucas evidências da sua ação em seres humanos.

Goji berry em cápsulas Alguns estudos mostram que o goji berry consumido em suco pode ajudar a emagrecer, já que pessoas com baixo consumo de vitamina C podem ser mais resistentes a perder massa gorda. No entanto, ele precisa ser aliado a uma alimentação equilibrada.

Faseolamina Essa substância presente no feijão branco cru reduz a absorção dos carboidratos, sendo aliada do emagrecimento. No entanto, esse alimento cru deve ser consumido com bastante moderação, pois pode fazer mal à saúde.

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Remédios caseiros para emagrecer funcionam?
Entre os remédios caseiros para emagrecer estão itens como água com berinjela, água com gengibre e chás diuréticos. Veja se eles realmente funcionam:

Água com gengibre Deixar o gengibre soltar seu líquido na água pode sim ajudar no emagrecimento devido a seu efeito termogênico. Mas só funcionará se aliado a uma dieta balanceada e com menos calorias.

Água com berinjela Essa água, feita ao deixar de molho cubinho de berinjela, não tem estudos que comprovem seu benefício na perda de peso ou que os nutrientes do vegetal sejam passados para a água. O ideal é aproveitar os benefícios da berinjela in natura, consumindo-a refogada ou grelhada.

Chás diuréticos Bebidas com essa propriedade apenas reduzem a retenção de líquido do corpo, o que ajuda a reduzir poucos quilos na balança. No entanto, chás diuréticos com outras propriedades emagrecedoras, como o chá de hibisco, podem ser interessantes, desde que também sejam aliados a uma dieta mais saudável.

DIETA DA SOPA: COMO FUNCIONA, O QUE COMER, EXEMPLOS E CONTRAINDICAÇÕES

DIETA DA SOPA: COMO FUNCIONA, O QUE COMER, EXEMPLOS E CONTRAINDICAÇÕES

Emagrecer…é Sopa! Esse é o título de um livro do médico naturalista Márcio Bontempo que tem mais de 52 receitas, boas e testadas, de sopas adequadas para uma dieta de emagrecimento.

E uma série de recomendações úteis também. Mas, não vou falar do livro, não, e sim da “famosa dieta da sopa” que é moda há, pelos menos 3 décadas.

Enfim, perder peso é o objetivo de muitas pessoas – daquelas que estão com sobrepeso real e das que, não o tendo, se angustiam com parcas gordurinhas quando tempo exige menos roupa e mais mostração.

DE ONDE VEM ESSA TAL “DIETA DA SOPA”?
Dietas existem aos montes mundo afora e essa, a dieta da sopa, sempre está vinculada, em autoria, a algum instituto de pesquisa ou de tratamento do coração, ou a uma universidade mas, nunca mesmo foi assinada por um nutrólogo qualquer. Engraçado, não é?

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Pois é, a moda da dieta da sopa, diz a lenda, começou nos EUA (ou seria na Europa) e chegou ao Brasil lá pelos idos da década de 1990 – lembra da Dieta da Sopa da USP, do INCOR, do Instituto do Coração? Pois, é essa mesma.

Mas, é sério? Sim, é. Comer sopa até que emagrece e, se a sopa for bem feita, as refeições balanceadas, a oferta de nutrientes bem regulada, vai fazer muito bem. Afinal, sopa é comida cozida em água, com pouco ou nada de gordura, com enorme variedade de verduras, às vezes algumas leguminosas, cereais e tubérculos como batata, inhame, etc, e muito líquido, que sacia e hidrata. Tudo de bom!

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COMO É A “DIETA DA SOPA”
A chamada dieta da sopa foi criada com o objetivo de eliminar rapidamente o excesso de gordura. Este tipo de dieta promete uma perda de peso muito rápida – cerca de até 5 kg em uma semana – e costuma ser indicada para aqueles que estão em risco (excesso de colesterol, açúcar no sangue, pressão alta, etc) pois atua, de forma efetiva, na eliminação da gordura abdominal.

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Você não vai precisar contar calorias nas porções e poderá tomar sopa à vontade assim como frutas e legumes, crus ou cozidos. Outros alimentos têm algumas restrições, conforme os dias e tempo de duração da dieta.

Esta é uma dieta que pode ser seguida por uma semana (no máximo de duas) para evitar deficiências nutricionais. Mas, caso você precise ou decida prolongar o uso desse tipo de alimentação, deverá consultar um médico sobre a conveniência e para calibrar as carências nutricionais (vitaminas e minerais) com suplementos, conforme os exames de sangue indiquem a necessidade, ou os sintomas acusem a falta (tontura, cansaço, preguiça, falta de ânimo são sinais de algumas carências iniciais) como indica o Dr. Márcio Bontempo em seu livro.

DIETA SAUDÁVEL PARA UMA LONGA E BOA VIDA

O que vai na “Dieta da Sopa”?
Como já indica o nome, o prato principal é sempre algum tipo de sopa, seja almoço ou jantar – e você pode tomar mais sopa durante o dia, se quiser – e alguns outros alimentos que vão sendo acrescentados aos poucos e de forma controlada.

A base da sopa são:

tomate,
cebolas,
alho-poró,
aipo,
espinafre,
nabos brancos,
repolho,
pimentas,
alcachofras,
brócolis,
endívia,
beterraba,
chicória,
radicchio.
Imagina então um sopão consistente e cheiroso, com todas essas verduras cortadinhas em cubos? Sim, você poderá comer quantos pratos quiser e quantas vezes quiser, durante o dia. Essa sopa básica te dará a sensação de saciedade necessária para que a ansiedade das dietas fique longe de você e mais, também aportará com grande quantidade de fibras vegetais importantíssimas para a melhoria do trânsito intestinal e consequente desintoxicação do organismo. Sopas de legumes por uma semana é a dieta ideal para eliminar os resíduos que acumulamos nos intestinos, fígados e rins e, melhorar a absorção dos nutrientes da alimentação.

Recapitulando a dieta da sopa é:

hipocalórica
tem baixa proteína
rica em fibras
favorece rápida perda de peso
é desintoxicante

FORA A SOPA, O QUE COMER?
Tal como acontece com outras dietas também a dieta da sopa tem uma lista de alimentos permitidos e recomendados e outros que devem ser evitados.

De tempero extra, em cada prato de sopa você poderá acrescentar 1 fio de azeite de oliva extra virgem (bom, tenha cuidado com os exageros – se for tomar muita sopa durante o dia divida a porção de azeite que, não deverá ultrapassar 1 colher de chá, no máximo, para todas as refeições).

Os primeiros dias são mais difíceis porque você só poder comer legumes e frutas – mas essa dificuldade é comum em toda dieta. A gente precisa se acostumar, mudar os hábitos e, na verdade essa mudança não se dá antes dos 21 dias de persistência.

Do quarto dia em diante você deverá acrescentar alimentos protéicos de origem animal, de forma controlada: leite desnatado e iogurte, peixes e cortes magros de carne. Também são permitidas pequenas quantidades de arroz integral.

Água com fartura (pelo menos 1 litro e meio ao dia), chás diversos e sucos de fruta, sem adoçar, devem ser tomados entre as refeições principais e sempre que sentir sede. Lembre-se que nosso cérebro pode confundir sede com fome (e até desânimo ou carência, tristeza ou sono, com fome, depende de como você curtiu a primeira infância, mas isso é assunto para outra conversa, claro).

Evite, com firmeza, os seguintes alimentos: grãos, leguminosas (feijões, lentilhas, grão-de-bico, etc), queijo ou gorduras (manteiga, creme de leite, etc), carnes e peixes gordos.

Ah! Existem algumas versões desta dieta onde você pode, sim, acrescentar à sopa pequenas porções de leguminosas, como ervilhas ou feijão e até batatas. Enfim, cada qual há de encontrar a sua melhor variante.

Recapitulando, na dieta da sopa que você pode comer:

Sopas
Verduras e legumes
Azeite extra virgem
Frutas

E, após o 4º dia, em pequenas quantidades, pode acrescentar:

Iogurte ou leite desnatado ou com baixo teor de gordura
Carne magra
Peixes magros
Arroz integral
Para beber, faça uso de:

água (pelo menos, um litro e meio de um dia)
chás
sumos de fruta sem açúcar
Evite os seguintes alimentos:

Massas e cereais em geral
Batatas
Pizza
Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico, etc)
Manteiga
Creme
Maionese
Álcool
Açúcar
Bebidas açucaradas
Carnes gordas
Peixes gordos
Frutas frescas como bananas e uvas (para os primeiros dias)

EXEMPLO DE REFEIÇÕES PARA UMA SEMANA

PRIMEIRO DIA
Café da manhã: 1 xícara de chá e um pedaço de fruta

Lanche: 1 copo de suco de fruta sem açúcar

Almoço e jantar: sopa de verdura à vontade

SEGUNDO DIA
Café da manhã: centrifugado de frutas e legumes

Lanche: fruta ou suco de fruta sem açúcar

Almoço e jantar: sopa à vontade e legumes ou verduras cozidos ao vapor ou frutas

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TERCEIRO DIA
Café da manhã: uma fruta um chá ou uma infusão

Snacks: frutas ou centrifugado de frutas e legumes ou verduras

Almoço e jantar: sopa à vontade mais legumes ou verduras ao vapor ou frutas

QUARTO DIA
Café da manhã: um copo de leite desnatado (ou com baixo teor de gordura iogurte) e uma fruta

Lanche: frutas (incluindo bananas)

Almoço e jantar: sopa mais legumes ou verduras ao vapor ou frutas

QUINTO DIA
Café da manhã: chá e frutas

Lanche: Frutas diversas

Almoço: sopa mais carne magra e salada

Jantar: sopa mais peixes magros (como o filé de bacalhau)

SEXTO DIA
Café da manhã: chá, fruta ou centrifuga de frutas e legumes ou verduras

Lanche: fruta ou suco de fruta

Almoço: sopa mais frango com legumes

Jantar: sopa e legumes ou verduras ao vapor

SÉTIMO DIA
Café da manhã: suco e frutas

Lanche: chá

Almoço: sopa com arroz integral (uma porção) mais verduras ou verduras ou frutas

Jantar: sopa mais legumes, verduras ou frutas

CONTRAINDICAÇÕES
A dieta da sopa é hipoproteica e totalmente desequilibrada quanto à quantidade de vitaminas e sais minerais, por isso não se aconselha fazê-la por mais de 2 semanas consecutivas.

A deficiência na ingestão de proteína, a longo prazo, será causa provável da perda de massa muscular. Isso reduz peso e saúde.

Uma dieta como esta, apesar de driblar bem a sensação de fome, tem a desvantagem de que não colaborar para a reeducação alimentar da pessoa e, no final das contas, se você se descuidar, cairá no efeito sanfona outra vez.

Algumas pessoas reclamam de que esta dieta é monótona pois, afinal só tem sopa prá lá e prá cá – bem, aí vai de você dar uma olhada naquele livro de que eu falei lá no começo, o “Emagrecer… é Sopa”, do Márcio Bontempo, que tem uma série de boas receitas bem diversificadas. Eu sempre usei essas receitas pois são muito gostosas.

E, por último, a opinião de uma nutróloga que consultamos, a Dra. Roberta Martinoli:

COMO FUNCIONA ESSA DIETA DA SOPA?
“A base de funcionamento desta dieta é que ela é, ao mesmo tempo, hipoprotéica, hipoglicose e hipolipídica, promovendo forte restrição calórica na alimentação diária do indivíduo que só deve ser usada para um tempo restrito, os 7 dias, em caso de necessidade real, e com acompanhamento médico, claro”.

Bom, ai está tudo o que se pode dizer da “Dieta da Sopa”, como se faz e os cuidados necessários e, mais ainda, recomendar que, em qualquer dieta de emagrecimento, tenha bom senso, converse com seu médico, faça exames de controle para verificar se falta algo importante no seu sangue e, faça exercícios diários (caminhar até a esquina já é bom nessa nossa vida sedentária da atualidade).

Womax FUNCIONA DE FATO? – COMO EU PERDI 19 KG?

Você conhece o Womax, mas ainda tem algumas dúvidas, não é mesmo?

Bem, aqui eu vou falar tudo o que você precisa saber antes de confirmar o seu pedido. Eu usei o produto e tudo o que eu sei eu vou detalhar aqui neste artigo.

Eu notei que cada vez mais pessoas estão interessadas em saber mais sobre esse produto, então, eu achei que seria interessante falar do meu ponto de vista também.

Além disso, como você já deve saber, emagrecer nem sempre é tarefa fácil, porém, o este vem mudando bastante o jeito com o qual as pessoas lidam com o excesso de peso.

Por isso, está cada vez mais comuns pessoas compartilharem ótimos resultados com o produto.

Então, pode ter certeza que o Womax funciona. E aqui eu vou falar tudo o que você precisa saber sobre o melhor emagrecedor do mercado.

Leia até o final e saiba tudo.

Leia também: Phytophen é bom

Womax
Acho importante começarmos pelo começo, explicando o que é e como esse produto funciona.

Este produto contém uma fórmula totalmente natural e contém fibras inteligentes que absorvem completamente a gordura.

As cápsulas, contendo a fórmula exclusiva, quando ingeridas se transformam em uma espécie de gel que absorve todo excesso de gordura e eliminando junto com as fezes.

A maneira como o produto funciona é bem simples, porém, funciona de fato e é bastante efetivo, além disso, tem trazido resultados incríveis para milhares de pessoas.

Em seguida eu vou descrever e detalhar melhor os benefícios deste produto.

Se quiser saber mais é só continuar me acompanhando.

Leia também: Kifina Anvisa

Womax: Benefícios
Por ser um produto tão famoso e que funciona tão bem, logicamente os benefícios que o Womax possui inúmeros e aqui você vai descobrir alguns deles:

Absorve e Elimina Gordura – As fibras naturais presentes na fórmula do produto irão auxiliar na absorção e em seguida na eliminação do excesso de gordura;

Acelera o Metabolismo – A fórmula do produto também funciona para que seu metabolismo funcione melhor, ou seja, mais aceleradamente, fazendo com que você perca e retenha cada vez menos calorias/gorduras;

Controla o Apetite – Como as cápsulas do produto liberam um gel para absorver a gordura, isso vai fazer com que você sinta saciedade logo na primeira cápsula que tomar;

Regula o Intestino – Outra vantagem da fórmula do produto é que seu composto exclusivo auxilia na regulação do intestino.

Esses são alguns dos principais benefícios do produto.

Mas não é só isso, ao fazer o pedido do produto você ainda vai ter vários alguns ótimos bônus.

Womax: Bônus
Quando você fizer o seu pedido, irá receber junto e inteiramente grátis:

1 – Vários Livros Digitais para auxiliar no processo de emagrecimento;

2 – Aplicativo Exclusivo com receitas, dicas e sugestões.

Esses dois bônus irão te ajuda bastante em toda a trajetória rumo a perda de peso definitiva.

Resultados
Agora é hora de falar do assunto que muita gente me pediu para falar: dos meus resultados pessoais com o Womax.

Eu já havia testado vários outros produtos antes, mas tive vários efeitos colaterais horríveis e nunca conseguia emagrecer.

Era um pesadelo, afinal, estava muito acima do peso e não conseguia resolver isso.

Mas eu comecei a ver depoimentos de pessoas que já tinham usado.

Logo, passei a me interessar sobre o produto cada vez mais e a partir daí comecei a pesquisar até ter a certeza de que era confiável de fato.

E assim acabei fazendo o meu pedido.

Usando o produto
Logo que o produto foi entregue não queria esperar nem mais um segundo e já comecei a usar.

De fato, já na primeira vez que você toma uma cápsula se sente mais saciada e com muito menos fome.

Bem, usei o produto durante todo dia e com o passar das semanas já dava para ver evolução.

Eu não tenho todos os registros de semana por semana, mas só tenho o dado geral.

Em 10 semanas usando Womax eu consegui perder cerca de 19 KG!

Foi um resultado melhor do que eu esperava. Depois de tantos fracassos, eu finalmente consegui emagrecer de uma vez por todas.

E como eu já sabia que teria muita gente interessada, eu consegui um link que dá direito a comprar o Womax com desconto.

Basta acessar e você vai direto para o site oficial, com desconto ativado:

Womax com Desconto Exclusivo

O Produto Tem Efeitos Colaterais?
Não, Womax não causa nenhum efeito colateral negativo. Eu mesma usei durante muito tempo, como descrevi aqui e nunca tive nenhum problema, então, pode usar sem se preocupar com isso.

Womax vs Outros Produtos do Mercado
Agora você já está sabendo muito melhor como o Womax funciona e quais os principais benefícios dele.

Antes, eu já tinha usado vários outros produtos, mas nenhum me deu resultados.

Alguns que eu usei me deram horríveis efeitos colaterais, mas como você já sabe, esse produto aqui não causa nenhum efeito colateral, e isso foi um dos principais fatores que me fizeram comprar o produto.

Eu também fiz uma pesquisa bem detalhada e até agora, mesmo depois de tanto tempo, esse é o melhor produto, pode confiar. Antes de comprar eu fiquei com o pé atrás, mas o Womax funciona muito bem mesmo.

E o que reforço ainda mais isso são os depoimentos que eu vou mostrar já no próximo tópico.

Resumindo, se você realmente deseja emagrecer de uma vez por todas, eu não conheço nenhum produto melhor. Ele realmente vale muito a pena.

Quem Já Usou?

Womax no Reclame Aqui
Além de todos os benefícios tem outro dado interessante e que deixa ainda mais claro os benefícios do produto.

Não há nenhuma avaliação negativa do Womax do Reclame Aqui.

Isso mostra quão eficaz ele é, afinal, vários outros produtos similares têm várias reclamações no Reclame Aqui.

Eu sempre costumo verificar sobre os produtos que eu pretendo comprar. E eu pesquiso em vários sites de reviews diferentes, blogs, etc.

E eu só vi depoimentos positivos sobre o Womax. Isso deixou ainda mais claro para mim que o produto é realmente muito bom, o que se provou verdade depois que eu comecei a usar.

Qual Quantidade Escolher?
Essa é uma dúvida que eu tive e que com certeza muitas outras pessoas também têm.

O recomendado é usar o produto durante 3 meses e 3 potes duram exatamente esse tempo.

Mas você pode optar por comprar 5 potes, é escolha sua, porém, quanto mais usar, melhores serão os resultados.

Comprar com Desconto
Para você que chegou até aqui, quero dizer que ainda dá tempo de fazer o pedido do produto com desconto, ok?

Basta clicar no link abaixo para ir ao site oficial do produto, mas com o desconto ativado.

Depois disso, é só escolher a quantidade de frascos. Lembrando que quanto mais potes pedir, maior será o desconto.

É só acessar a promoção clicando abaixo:

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Conclusão
Espero que este artigo aqui tenha adjudado você. Tentei passar tudo o que eu sei sobre o produto, mas se você ainda tiver alguma dúvida, por favor, não deixe de comentar, sua opinião é extremamente importante para mim, espero que você consiga emagrecer de forma definitiva e eu estou aqui para ajudar, lembre-se disso.

Leia também: Inibium Caps funciona!

Então, é isso. Até breve e muito sucesso!

WOMAX COMPRAR — Preço, Descontos, Bula → Funciona!

WOMAX COMPRAR — Preço, Descontos, Bula → Funciona!

Depois de ter tentando dezenas de dietas e alternativas para emagrecer, finalmente encontrei uma solução para o meu problema após Womax Comprar.

Fazia tempo que eu não me olhava no espelho como hoje em dia. Odiava aparecer em fotos e ficava muito triste em ver como a minha aparência havia se transformado tanto desde os meus 20 anos.

Os resultados foram tão expressivos que meus amigos e familiares pensaram que eu tinha feito uma cirurgia de redução de estômago escondida. Sem contar que, agora, eu vivo me olhando no espelho, pois hoje eu me considero mulher mais bonita do mundo!

Leia também: Phytophen Anvisa

Fiquei tão extasia que resolvi criar um blog para contar para todo mundo que deseja emagrecer com os efeitos milagrosos do Womax composição. Quer saber quais são os benefícios e os resultados que esse suplemento trouxe pra minha vida? Então continue lendo.

Leia também: Kifina funciona

Encontrei a Solução: Womax!
Estava passando por uma semana difícil: problemas dentro de casa e no trabalho. E para piorar a situação, estava muito insatisfeita comigo mesma e a forma como eu levava a minha vida.

Eu queria ter o corpo de antes! Estava desacreditada que poderia emagrecer sem o advento de uma intervenção cirúrgica. Comecei a pesquisar na internet por soluções naturais para emagrecer. Passei uma noite inteira pesquisando até encontrar o site do Womax funciona comprar.

Os depoimentos me deixaram maravilhada e resolvi conversar com algumas pessoas que usavam e usaram o produto para saber mais.

A grande maioria se dizia muito satisfeita com o suplemento. Vi casos milagrosos, de pessoas que chegaram perder até 30 kgs de forma natural e saudável. Estava parecendo bom demais para ser verdade.

Na noite daquela quinta-feira, fiquei lendo as instruções de uso e pensando seriamente se eu usaria, ou não, aquele suplemento.

Mas, como eu havia tentado de tudo, resolvi testar. E como o produto oferece uma garantia de devolução de dinheiro caso o cliente não se sinta satisfeito, decidi Womax comprar. Dentro de duas semanas o produto estava em minha s mãos.

Satisfação Garantida ou Seu Dinheiro de Volta!

O Womax Funciona de Verdade
Comecei a tomar Womax composição conforme as instruções da embalagem: Uma cápsula de dia e outra antes de jantar. Não deixei de comer as coisas que eu gostava e muito menos fiz exercícios físicos. Havia emagrecido de forma natural, sem dor e sem fazer esforço algum.

É claro que eu sabia que para emagrecer mais, seria muito bom parar de comer alguns alimentos e associar esse novo estilo de vida com a prática de exercícios.

Mas fiquei impressionada em perceber que o Womax funciona, de fato, de forma natural e “silenciosa”. Continuei usando e com dois meses de uso havia perdido 15 kgs. Um verdadeiro milagre.

Pude voltar a usar as roupas que eu gostava. Tirei o biquíni do armário e fui pra praia, o meu verdadeiro teste de autoestima. Eu estava me sentindo maravilhosa. E as pessoas ao me redor perceberam rapidamente que alguma coisa estava diferente. Pois, além de mais magra, eu estava muito mais feliz.

O Womax funciona e mudou a minha vida. As vezes eu me pergunto como é que eu fiquei tanto tempo sem conhecer esse suplemento.

Entre os benefícios e resultados causados, posso citar:

Absorve e elimina a gordura: O suplemento age no estômago, ajudando o organismo a absorver e eliminar a gordura presente na região;

Acelera o metabolismo: Ajuda o corpo a alcançar a termogênese, fazendo com que o organismo transforme gordura em energia;

Controla o apetite: A fórmula do suplemento proporciona uma saciedade maior, combatendo principalmente a “fome noturna”;

Regula o intestino: A bula Womax possui um concentrado de fibras capazes de melhorar o funcionamento do intestino, desinchando o corpo e contribuindo para a queima de calorias.

Bula Womax
O Womax bula tem as informações sobre as substâncias e como elas funcionam no organismo.

Abaixo são todos os Womax ingredientes para você ver que o suplemento é 100% natural. Confira:

Quitosana
Psyllium
Fibras naturais
Vitaminas
Minerais

Reclame Aqui Womax
Fui em busca de informações que mostrassem a vocês, que o Womax realmente é confiável e um dos melhores do mercado.

Logo apos o Womax depoimentos, busquei na internet o Womax Reclame Aqui, para checar toda a verdade sobre esse suplemento. E não deu outra, solução nos poucos casos de pessoas que não se adaptaram, e muitos elogios sobre o produto.

O nível de satisfação é sempre muito alto e motiva quem está em busca de uma solução, a comprar.

EXPERIMENTAR AGORA!
Por isso indicamos que ao Womax comprar, veja a oferta Campeã de vendas, pois assim dará para ter uma boa quantidade de suplemento em casa, o que garantirá um resultado duradouro.

Como Womax Comprar?
O suplemento não é vendido em farmácias e só é possível Womax comprar através do seu site oficial. Para comprar Womax, o primeiro passo a ser dado é seguir o passo a passo abaixo:

Passo 01: Acesse o site:[INSERIR LINK DO SITE OFICIAL WOMAX] e em seguida, desça a página até encontrar as ofertas. Escolha a oferta que você deseja e clique em comprar.

Passo 02: Nessa página será necessário realizar um rápido cadastro, informando seus dados básicos.

Passo 03: Logo após você deverá informar os dados e a forma de pagamento. A opção mais indicada é realizar o pagamento através de um cartão de crédito.

Passo 04: Depois de preencher os campos com as informações solicitadas, clique em comprar para confirmar a sua compra.

Passo 05: Dentro de alguns minutos você receberá um e-mail com todas as informações de compra, além do prazo estimado para entrega.

Passo 06: Você receberá um código para rastrear a sua compra. Assim saberá exatamente aonde está o seu produto e quanto tempo levará para ele chegar até você.

Garantia Womax
A empresa oferece uma garantia que vale bastante a pena: se você não ficar satisfeita, poderá pedir o reembolso da compra.

Assim, caso você não emagreça dentro de 30 dias, poderá requerer o seu dinheiro de volta. Sem chances nenhuma de ter qualquer tipo de prejuízo.

Faça como eu, não deixe de Womax comprar e faça um teste. Garanto que os resultados a deixarão muito feliz e você conseguirá emagrecer e perder peso de forma totalmente natural.