Como se livrar de manchas

Como se livrar de manchas de idade em suas pernas com loção

Se você gosta de tomar sol nas pernas nos seus 20 e 30 anos, os verões ao sol podem voltar para assombrá-lo em seus 40 anos – na forma de manchas da idade. De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, manchas no fígado ou na idade geralmente aparecem no envelhecimento da pele como resultado da menor quantidade de exposição aos raios solares. No entanto, as mulheres que descobrem manchas de idade em suas pernas podem parar e reverter esses sinais de envelhecimento com aplicações regulares de loção, se os produtos contiverem os ingredientes necessários.

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Aplique uma loção branqueadora à base de hidroquinona diretamente nos pontos. Aplique o produto regularmente de acordo com as instruções até que as manchas desapareçam. Você não deve usar loções de hidroquinona em toda a sua pele, mas sim descolorações como manchas da idade. Algumas pessoas experimentam ardor ou formigamento da pele com loções clareadoras. Se a sensação ficar quente ou desconfortável, lave o produto imediatamente e interrompa o uso.

Aplique uma loção para a pele nas pernas que contenha AHA ou ácido alfa-hidroxi. Produtos com AHA amolecem e crostas soltas que podem se desenvolver em alguns pontos da idade. Os produtos da AHA também aliviam a descoloração, mas esse ingrediente ativo pode aumentar a sensibilidade ao sol.

Visite um dermatologista e peça a ele que examine o local. Solicite uma receita para tratar manchas de idade nas pernas. Algumas loções só para prescrição contêm porcentagens mais altas de clareadores eficazes, como loções de hidroquinona ou vitamina A.

Esfregue uma loção protetor solar com FPS 30 ou acima antes de se aventurar ao ar livre. Prevenir manchas marrons antes que elas se tornem muito perceptíveis irá ajudá-lo a limitar e diminuir a aparência do tom de pele irregular.

6 dicas de saúde para pessoas preguiçosas

6 dicas de saúde para pessoas preguiçosas

Talvez essas dicas saudáveis ​​para pessoas preguiçosas ajudem você. Dessa forma, com o menor esforço você já está fazendo muito mais saudável.

Beber citroenwater

A água já é saudável de qualquer maneira, mas adicionar um limão a ela tornará ainda mais saborosa e saudável. O ácido cítrico ajuda a limpar seu corpo naturalmente de toxinas. Além disso, a água de limão também ajuda a estimular a digestão.

Coma mais fruta

Por que você faria um esforço para espremer um smoothie saudável ? Um pedaço inteiro de fruta tem um valor nutricional muito mais alto. As fibras que estão em um pedaço de fruta não estão nesse suco. A fibra é geralmente na pele, que é perdida ao espremer um suco.

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Faça uma pequena sessão de yoga diariamente

Yoga pode ser difícil se você não for flexível. Se você realizar uma pequena sessão de ioga em casa todos os dias, notará que está se tornando mais flexível. Yoga é bom para a circulação sanguínea e reduz o estresse.

Tire seus sapatos

Há muitas bactérias sob a sola de seus sapatos , que todos levam para sua casa. A Universidade do Arizona encontrou bactérias que podem causar infecções intestinais e do trato urinário e bactérias responsáveis ​​pela diarréia. Portanto, leve seus sapatos para dentro.

Vá dormir nua

Quando você dorme com roupas, isso garante que as bactérias tenham a chance de se multiplicar em um ambiente abafado à noite. Dormir nu torna o ambiente menos adequado para bactérias.

Coma menos carboidratos

Em vez de entregar toda a sua dieta, você também pode tentar comer menos carboidratos. Para o almoço, por exemplo, escolha uma salada em vez de um sanduíche e um café da manhã com uma tigela de iogurte, por exemplo. Durante o jantar, pegue uma porção extra de vegetais e menos com batatas e macarrão.

O que você pode fazer sobre cravos pretos?

O que você pode fazer sobre cravos pretos?

Há, naturalmente, uma série de coisas que você pode fazer para evitar cravos. Tudo começa com um cuidado diário da pele do rosto. Regularmente limpar o rosto com água e sabão é uma medida importante que você pode tomar para ajudar a prevenir espinhas e cravos. Especialmente esfregando as células mortas da pele evita que os poros fiquem entupidos. Mas sujeira e suor podem entupir os poros. Certifique-se de prestar atenção ao seu rosto limpeza manhã e à noite. O limpador pode ser usado de três maneiras para manter sua pele limpa e fresca.

Creme de limpeza

Depois de lavar o rosto com água morna, aplique o creme no rosto úmido. Desta forma, você reduz a quantidade de sebo em seu rosto e poros e remover outras impurezas que cravos e espinhas podem causar.

Normaderm como um matagal

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Aplique a limpeza facial em um rosto úmido. Massageie seu rosto inteiro com o creme e preste atenção extra aos lugares onde os cravos se levantam, como a zona T. Em seguida, lave bem o rosto com água para que a pele seja purificada das células mortas da pele. Faça isso de 1 a 2 vezes por semana.

Normaderm como uma máscara

Você também pode usar o limpador facial 3 em 1 como uma máscara facial , aplicando uma camada fina de creme no rosto e, em seguida, permitindo que ele absorva por 5 minutos. Certifique-se de evitar o contorno dos olhos. Lavar a máscara completamente após cinco minutos para a pele emaranhada com uma tez clara.

Como você pode ajudar a prevenir cravos?

Como mencionado, não achamos que remover os cravos é uma boa ideia, porque você pode danificar irreparavelmente sua pele. Uma esteticista é treinada para isso e sabe exatamente como remover comedões sem rasgar a pele ou deixar cicatrizes. Durante o tratamento, uma esteticista vai vaporizar a pele e depois remover os cravos. Normalmente, o tratamento também consiste em uma limpeza completa e uma massagem facial. Então o tratamento é imediatamente um presente para você. No final, é difícil dizer qual é a causa dos cravos. Isso também tem muito a ver com o seu tipo de pele. Também pode ser que você sofra de acne, o que significa que você tem uma pele impura. Aqui estão algumas dicas para evitar cravos.

– Beba bastante água.

– Limpe sua pele
Sujeira e maquiagem podem fazer com que os poros fiquem entupidos, o que pode causar espinhas e cravos. Limpe sua pele de manhã e à noite para evitar cravos com água e sabão de limpeza. como o gel de limpeza de Normaderm.

– Substitua sua fronha toda semana
A sujeira do seu rosto se acumula aqui enquanto você dorme e também pode fazer com que seus poros fiquem entupidos, causando espinhas e cravos.

– Coma saudavelmente
Depois de uma refeição insalubre, todo mundo às vezes percebe espinhas e cravos. Certifique-se de comer alimentos que são ricos em vitamina A (espinafre) e vitamina C ( laranjas)). Estas vitaminas contribuem para a renovação e reparação da pele. Você sofre de espinhas, cravos ou até mesmo acne? Em seguida, tente ajustar seu padrão alimentar para ver se você pode evitar espinhas e cravos, comendo de forma diferente.

Tratamento de perda de cabelo para homens

Tratamento de perda de cabelo para homens

O tratamento de perda de cabelo mais eficaz disponível no Reino Unido é a finasterida ( Propecia é uma versão de marca popular, mas a finasterida genérica é uma opção um pouco mais barata). Funciona bloqueando o efeito da DHT nos folículos pilosos, o que significa que eles podem continuar produzindo cabelos.

A finasterida normalmente leva de 3 a 6 meses antes de qualquer efeito ser observado, e o processo de calvície geralmente é retomado se o tratamento for interrompido. No entanto, é um tratamento popular e bem sucedido em homens que sofrem de calvície masculina.

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Outros tratamentos para a calvície incluem aromaterapia, homeopatia, acupuntura, perucas, postiços e transplantes capilares. Nem todos estes são clinicamente comprovados como eficazes.

O Minoxidil, uma loção aplicada diariamente no couro cabeludo, é uma alternativa clinicamente reconhecida à finasterida. No entanto, apenas 15% dos homens que usam minoxidil experimentarão o crescimento do cabelo (em comparação com dois terços daqueles que usam finasterida), tornando-o um tratamento estatisticamente menos bem sucedido. É por isso que optamos por oferecer o Propecia e o finasteride genérico através do nosso serviço de tratamento online .

Quão eficaz é a finasterida no tratamento da calvície masculina?

A eficácia da finasterida muitas vezes depende do tempo de duração, mas a evidência disponível sugere que 90% dos homens que a usam vêem uma melhora, enquanto dois terços se beneficiarão do crescimento renovado do cabelo.

A finasterida é particularmente eficaz em homens com perda de cabelo leve ou moderada.

Você provavelmente terá que tomar finasterida por pelo menos 4 meses antes de ver qualquer efeito, e se você parar de tomá-lo o processo de perda de cabelo será retomado.

Fonte: https://www.mulherk.com.br/hairloss-blocker-funciona-anvisa-bula-preco-e-onde-comprar/

Diagnóstico

Diagnóstico

Calvície de padrão masculino típico é geralmente diagnosticada com base na aparência e padrão da perda de cabelo, juntamente com um histórico médico detalhado, incluindo perguntas sobre a prevalência de perda de cabelo em sua família. Um experiente médico especialista em perda de cabelo deve examinar o couro cabeludo sob ampliação (de preferência com um dispositivo chamado densitômetro), a fim de avaliar o grau de miniaturização dos folículos pilosos. Esta avaliação é muito importante quando se recomenda o curso correto do tratamento.

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Algumas “clínicas” anunciadas podem recomendar uma análise capilar cara ou uma biópsia do couro cabeludo para diagnosticar corretamente a perda de cabelo. A única razão para ter uma análise do cabelo é avaliar a possibilidade de perda de cabelo induzida por veneno. Uma análise de cabelos pode revelar substâncias como arsênico ou chumbo, no entanto, a perda de cabelo causada por envenenamento não se apresenta em um padrão masculino típico. Você deve evitar essas clínicas e procurar o conselho de um médico que possa examiná-lo adequadamente e ajudá-lo a tratar sua queda de cabelo. 

Fonte: https://www.valpopular.com/hair-loss-blocker/

Controle Proporcional: Como Construir um Corpo Masculino Estético

Controle Proporcional: Como Construir um Corpo Masculino Estético

Nem todo mundo que começa a trabalhar quer uma estrutura enorme e volumosa e músculos enormes e volumosos. Em vez disso, o corpo masculino mais comumente desejado geralmente envolve uma estrutura forte e magra, abdômen rompido ou ralado e músculos poderosos e proporcionais. Proporção, simetria, forma e equilíbrio formam a base do fisiculturismo estético. Fisiculturistas estéticos também modelam para patrocínios e competem em eventos profissionais de musculação, mas em diferentes categorias, dependendo da altura, peso corporal, etc. Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Sérgio Oliva e Serge Nubret são alguns dos mais renomados culturistas estéticos.

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O termo bodybuilding estético foi criado pela combinação das palavras ‘estética’ (bela) e ‘musculação’ (exercício de construção muscular). Ele pode ajudá-lo a alcançar um físico definido e simétrico com ombros musculosos redondos, abdômen rasgado de seis pacotes e glúteos e quadríceps amplamente desenvolvidos. Enquanto o treinamento hoje em dia se concentra principalmente em fatores individuais como tamanho muscular, força e potência, um físico esteticamente perfeito pode ser tão satisfatório quanto um desempenho forte. Mas construir um corpo proporcional e simétrico não é mais fácil do que qualquer outro tipo de musculação. Puxar deadlifts pesados ​​não é o único exercício envolvido em seu treinamento. Ele também precisa de um tipo especial de regime de treino, bem como dieta. Os fisiculturistas estéticos têm um incrível V-Taper, uma cintura pequena e quadris incríveis e grandes que fazem os joelhos parecerem pequenos. Como outros tipos de musculação, você precisa se concentrar em maximizar a massa muscular e minimizar a gordura para um corpo estético.

O básico do fisiculturismo estético
O básico do fisiculturismo estético

Se você almeja uma figura divina esculpida e grega, não há necessidade de desespero. Os princípios básicos da estética são os mesmos de qualquer outro tipo de dieta ou transformação corporal. Existem várias maneiras de treinar para um corpo estético, assim como há uma série de dietas que você pode escolher. No entanto, um programa de exercícios estéticos é baseado na filosofia de ganho muscular máximo, bem como perda máxima de gordura ou ganho mínimo de gordura. Você pode decidir quais exercícios ou plano de exercícios funcionam melhor para você, dependendo se você gosta do treinamento e produz os resultados que você está procurando, contanto que você siga os princípios básicos. Os quatro fatores mais importantes que você precisa ter em mente enquanto segue uma rotina estética de musculação são dieta, treinamento, recuperação e descanso e, finalmente, periodização.

Pontos-chave para alcançar um corpo estético proporcional
Pontos-chave para alcançar um corpo estético proporcional

1. Estabelecer metas imediatas concretas que são realizáveis. Isso não apenas ajudará você a mapear seu progresso, mas também a manter seu foco em seu treinamento. Você tem que avaliar honestamente o seu corpo e habilidades e definir expectativas em conformidade.

2. O culturismo estético exige o mesmo empenho e trabalho que outras formas de musculação. Você tem que manter um claro senso de propósito para concluir com sucesso exercícios de alta intensidade e, simultaneamente, manter um plano de dieta adequado. Muitas vezes, os iniciantes se concentram mais no treinamento e subestimam o papel da dieta na estética, mas aqueles que têm alguma experiência em levantamento de peso provavelmente concordariam que a parte desafiadora do fisiculturismo estético não é o treinamento.

3. Os representantes são quase tão importantes no culturismo estético quanto os próprios exercícios. Você pode atualizar e personalizar o seu plano de treino apenas diminuindo o peso e aumentando as repetições enquanto progride através de um conjunto de levantamento. A melhor utilização de repetições pode causar uma grande diferença em seu físico.

4. Como a estética envolve proporção e simetria, você precisa construir um físico equilibrado e desenvolver cada grupo muscular proporcionalmente. Treinamento unilateral pode ajudá-lo a obter seu corpo em forma estética máxima, desenvolvendo cada grupo muscular uniformemente. Certifique-se de não overtrain uma parte do seu corpo e negligenciar o resto.

5. Outro aspecto importante a ser focalizado é a intensificação do seu corte de cone V. É claro que pernas finas não são desejáveis, mas em um corpo estético ideal, o tronco se estreita ou afunila na parte inferior. Conseguir um incrível taper V pode ganhar metade da batalha. Você precisa desenvolver ombros largos e focar em uma cintura pequena para a estética perfeita do fisiculturista.

6. Não se esqueça de condicionar seu corpo. Condicionamento pode ajudá-lo a alcançar seu físico estético, acentuando seu desenvolvimento e tornando sua rotina muito mais eficaz. Você precisa manter seus intervalos de descanso curtos para descansar seus grupos musculares maiores por menos de 50 segundos e você será seus músculos menores por 30 a 40 segundos.

7. Não pule os exercícios de cardio se você quiser um corpo estético. Você deve completar cerca de quatro sessões de cardio de 20 a 40 minutos por semana. Um aumento no batimento cardíaco e metabolismo queima gordura.

8. Enquanto você não pode c completamente

Fisioterapia no tratamento das disfunções estéticas corporais – revisão de literatura

Fisioterapia no tratamento das disfunções estéticas corporais – revisão de literatura

Introdução: Os distúrbios estéticos, como frouxidão da pele, gordura localizada e celulite, são queixas comuns na população em geral. A fisioterapia fornece técnicas para o tratamento dessas disfunções de forma não invasiva. Objetivo: Revisar as técnicas fisioterapêuticas utilizadas para tratar a estética da disfunção corporal através de uma revisão da literatura. Método: Foi realizada uma revisão bibliográfica dos estudos publicados entre setembro / 1997 e outubro / 2013, em português ou inglês, no banco de dados Scielo, PEDro, Pubmed, Lilacs e Medline. Resultados: Foram encontrados 1.165 artigos. Destes, 37 foram potencialmente elegíveis após a leitura do título e resumo, e um total de 11 estudos foram incluídos. Os estudos abordaram algumas técnicas como radiofrequência, combinação de radiofrequência bipolar, infravermelho, vácuo e massagem mecânica (Velashape), ultrassonografia de alta intensidade focada, creme de celulite, massagem mecânica, drenagem linfática e manipulação tecidual, ultra-som de baixa intensidade e criolipólise. Conclusão: Concluímos que as técnicas fisioterapêuticas são efetivas, seguras e bem toleradas pelos pacientes no tratamento da gordura localizada. Eles ajudam a esculpir o corpo e reduzir a celulite. No entanto, é necessário realizar ensaios clínicos randomizados, com maior tamanho amostral, uma vez que a maioria dos estudos incluídos são ensaios clínicos prospectivos e retrospectivos.

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Capital estético: uma revisão de pesquisa sobre benefícios e penalidades de beleza

Capital estético: uma revisão de pesquisa sobre benefícios e penalidades de beleza

A presença de bens culturais esteticamente baseados e sua crescente influência na sociedade moderna podem representar uma nova oportunidade conceitual para a sociologia. Especificamente, como a disciplina pode forjar uma compreensão de como o valor associado à beleza retorna formas de riqueza individual?

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Um novo termo, ou seja, capital estético, pode ser uma resposta. Tal conceito, afirmamos, abrange os privilégios e a riqueza que as pessoas recebem de características estéticas, como rosto, cabelo, corpo, roupas, hábitos de higiene e outros marcadores de beleza. O objetivo do nosso trabalho é revisar os tipos de vantagens e penalidades que as pessoas recebem por serem consideradas bonitas. Nossa análise mostra que traços visualmente atraentes têm grande impacto em nossas vidas, em questões de importância modesta (seleção de amigos) para grande importância (por exemplo, conseguir um emprego e mobilidade na carreira). Assim, a promessa de um conceito de capital estético está em permitir que a sociologia compreenda melhor a desigualdade e as formas de riqueza socialmente disponíveis, disponíveis para os indivíduos na sociedade moderna.

Fonte: https://www.mulherk.com.br/renova-31-funciona-onde-comprar/

RUGAS: TIPOS, TRATAMENTOS, CAUSAS…

RUGAS: TIPOS, TRATAMENTOS, CAUSAS…

DERMATOLOGISTAS EXPLICAM SE É POSSÍVEL PREVENIR AS LINHAS DE EXPRESSÃO
Você sabe tudo sobre rugas? Dermatologistas explicam tipos, tratamento e se há prevenção para essas marcas no rosto
Você sabe tudo sobre rugas? Dermatologistas explicam tipos, tratamento e se há prevenção para essas marcas no rosto

O ESPECIALISTA

DRA. JULIANA NEIVA CRM: 663883
Dra. Juliana Neiva é médica Pós-graduada em Dermatologia pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO). Possui título de Especialista em Dermatologia, pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Sempre atualizada, frequenta os mais importantes congressos nacionais e internacionais. Fez inúmeros cursos e workshops em Dermatologia Clínica e Estética, ministrados pelos principais especialistas estrangeiros na área. Além disso, é colunista em rádios e autora do livro Guia Prático da Beleza por dentro e por fora.

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Rugas são linhas marcadas, que surgem e se aprofundam na pele com o passar do tempo, devido à perda de colágeno, elastina, ácido hialurônico entre outros. Esses sinais do envelhecimento podem aparecer próximo dos olhos (pés de galinha), abaixo da boca (linhas de marionete), abaixo do nariz (bigode chinês) e em outras áreas, como na testa.

Embora seja um incômodo comum, existe alguma forma de prevenir as rugas e linhas de expressão? Para quem já possui essas marcas, qual é o melhor anti-idade para tratar o problema? A fim de esclarecer essas e outras questões, o DermaClub conversou com seu time de dermatologistas que explicaram tudo sobre esses sinais – desde os tipos de rugas até os mitos e verdades acerca dos mesmos. Confira!

1. O que são rugas?
1.1. No que consistem as rugas e as linhas de expressão no rosto?
A ruga nada mais é que um sinal de que sua pele está envelhecendo. Isso acontece principalmente devido a perda de colágeno – substância responsável pela sustentação da pele – mas também quando perdemos elastina (o que aumenta a flacidez cutânea) e o ácido hialurônico responsável pelo seu preenchimento. Além disso, a repetição de expressões faciais – como “franzir a testa” ou “espremer os olhos” -, faz com que o rosto fique marcado naquele local e progressivamente aumenta ainda mais a força do músculo nessa região marcando cada vez mais essas expressões.

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1.2. Quais são os tipos de rugas?
De acordo com a dermatologista Juliana Neiva, do Rio de Janeiro, a ruga é resumida em dois estágios, já que a sua formação ocorre de forma progressiva. São eles:

Rugas dinâmicas: são as primeiras a serem notadas, conhecidas também como linhas de expressão, e não aparecem no repouso;

Rugas estáticas: são visíveis mesmo sem movimentos faciais e muito comuns em rostos maduros.

A única diferença entre elas é a profundidade, que também sofre influência de fatores genéticos, espessura da pele e quantidade de exposição solar.

1.3. Bigode de chinês
É uma ruga que se estende do canto do nariz até as extremidades dos lábios, deixando o rosto com um aspecto envelhecido. “Bigode de chinês” é o nome popular dado aos chamados sulcos nasogenianos, bastante comuns nas mulheres e que podem surgir por uma série de motivos – desde a predisposição genética, falta de elasticidade na pele, flacidez, etc. Esses traços podem surgir a partir dos 30 anos, quando começa a perda do colágeno.

1.4. Pés de galinha
São as rugas que surgem ao redor dos olhos (região periocular). Segundo a dermatologista Luciana Kalache, de Curitiba, “elas aparecem devido à atividade muscular ligada aos movimentos da face, e estão associadas ao processo de flacidez e envelhecimento da pele. Geralmente, partem do canto externo dos olhos no sentido da testa, da orelha e da bochecha, dando um aspecto que se assemelha ao pé da galinha, por isso recebe esse nome”, explicou.

1.5. Linhas de marionete
São rugas bem nítidas que descem pelo canto da boca, que recebem o nome popular de linhas de marionete ou “marionette lines”. Conhecida pelos dermatologistas como sulcos lábiomentonianos, surgem por conta do envelhecimento da pele, da exposição solar e dos maus hábitos, como a má alimentação e o tabagismo.

1.6. Linhas de expressão
As linhas de expressão surgem a partir dos movimentos repetitivos e da contração dos músculos faciais. Segundo a Dra. Katleen Conceição, do Rio de Janeiro, “a pele jovem, por exemplo, sempre volta ao normal, sem rugas depois de um gesto. Enquanto a madura já tem maior facilidade em produzir esses sinais”, esclareceu. É o caso do “código de barras”, por exemplo, linhas finas acima do lábio superior que costumam aparecer por conta do tabagismo.

1.7. Sulcos faciais
São rugas profundas também são conhecidas como: “bigode chinês”, “linhas de marionete”, sulco lacrimal, entre outros. Esses sinais acontecem por uma intensa perda de peso, pelo envelhecimento ou por características genéticas.

2. O que pode causar a ruga?
2.1. Características das rugas
Rugas são caracterizadas como linhas marcadas que são percebidas com o movimento, gestos ou expressões faciais ou mesmo em repouso no caso de rugas mais profundas.

2.2. O que pode causar as rugas?
Existe uma série de fatores que podem causar o surgimento das rugas. Entre eles, podemos destacar:

– O envelhecimento da pele;
– A perda de colágeno;
– Alta exposição solar;
– Estresse;
– Poluição;
– Tabagismo;
– Má alimentação;
– Consumo excessivo de açúcar.

3. É possível prevenir as rugas?
As rugas não podem ser evitadas para sempre. Um dia sua pele vai envelhecer e, querendo ou não, elas vão aparecer no seu rosto. Por outro lado é importante tratar esse processo de forma natural e praticar alguns cuidados para passar por esse processo de uma maneira saudável.

3.1. Como prevenir o surgimento precoce das rugas
– Use diariamente o protetor solar;
– Mantenha a pele sempre hidratada;
– Inclua ativos antioxidantes, como a vitamina C, E, Ácido ferúlico, Phloretin e Extrato de Blueberry em sua rotina;
– Escolha um produto antirrugas para incluir na sua rotina;
– Tenha uma alimentação saudável;
– Evite o consumo de açúcar;
– Pare de fumar;
– Leve uma vida mais tranquila, sem estresse.

4. Qual é o melhor tratamento para rugas?
4.1. Ativos e dermocosméticos
– Uso de antioxidantes (vitamina C) que neutraliza a produção de radicais livres;
– Uso de Ácido hialurônico e ativos como o Pro-Xylane que aumentam e estimulam a quantidade da substância na pele, para manter a região hidratada e preenchida, proporcionando ação redensificadora.
– Uso de produtos com ativos capazes de auxiliar no aumento do estímulo do colágeno, como o retinol
– Uso do ácido glicólico que estimula a renovação celular;
– Uso de um creme antiglicante, que inibe o processo de glicação;
– Uso do filtro solar facial de amplo espectro que protege contra a radiação solar e luz visível.

4.2. Procedimentos dermatológicos
– Peeling químico ou físico;
– Preenchimento com ácido hialurônico ou outros ativos;
– Aplicação de toxina botulínica.

5. Mitos e verdades sobre rugas
5.1. Fumar não causa rugas
Mito. De acordo com a dermatologista Livia Luna, do Rio de Janeiro, o cigarro é responsável por provocar diversas alterações na pele, como: “Diminuição do fluxo sanguíneo, que, em conjunto com a ativação do sistema nervoso simpático, geram uma diminuição do sangue ao tecido cutâneo”. Esse processo, chamado de isquemia crônica dos tecidos gera uma lesão das fibras elásticas e diminuição da síntese do colágeno, o que acaba resultando na formação de rugas.

5.2. O consumo de açúcar pode causar rugas
Verdade. A glicação é a união de uma molécula de glicose com uma proteína da pele, como o colágeno e a elastina, que resulta na destruição dessas fibras de sustentação. A Dra. Juliana Neiva afirma que esta ação é tão danosa quanto a dos radicais livres e acaba refletindo na flacidez do rosto e na formação de rugas.

5.3. A pele negra demora mais a ter rugas
Verdade. Isso acontece por conta da grande quantidade de melanina e a qualidade do colágeno. “O pigmento garante uma proteção natural contra os raios solares e as fibras colágenas, por serem mais densas, deixam a pele mais elástica e resistente aos efeitos do tempo, como a flacidez, as rugas e linhas de expressão”, afirmou a Dra. Katleen Conceição.

5.4. O estresse colabora para o surgimento de rugas
Mito. Na verdade, o estresse pode piorar as rugas por conta dos fatores estimulantes causados pela ansiedade, depressão, entre outros. A Dra. Livia Luna afirma que “além do ato de franzir a testa com certa frequência, o corpo prioriza nutrientes para órgãos específicos, como coração, cérebro e rins, deixando a pele com poucas substâncias e oxigênio. Com isso, ela reduz a capacidade de fazer a renovação celular e, consequentemente, de produzir colágeno”. Essa soma de fatores acaba resultando no realce das rugas.

*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Rachadura nos pés, o que fazer?

Rachadura nos pés, o que fazer?

A rachadura nos pés surge quando a pele está muito seca e, por isso, acaba quebrando com o peso do corpo e das pequenas pressões das atividades do dia-a-dia, como correr para o ônibus ou subir escadas, por exemplo.

Assim, a melhor forma de evitar que surja a pele cascão com fissuras nos calcanhares consiste, principalmente, em manter os pés bem hidratados, passando creme, pelo menos, 1 vez por dia.

No entanto, para quem já tem o pé ressecado e rachado, existe um ritual de cuidados que deixa a pele novamente sedosa e macia, permitindo utilizar sandálias e chinelos sem vergonha.

Rachadura nos pés, o que fazer?
Ritual de tratamento caseiro
Este ritual de tratamento para pés rachados deve ser feito, pelo menos, 2 vezes por semana ou todos os dias, durante períodos em que os pés estão muito ressecados.

1. Faça um escalda pés hidratante
O primeiro passo consiste em fazer um escalda pés, para amolecer a pele e abrir os poros, permitindo que o creme hidratante seja bem absorvido por todas as camadas de pele.

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Para fazer o escalda pés deve-se:

Colocar um pouco de água morna dentro de uma bacia até atingir a altura de 8 a 10 cm, ou uma altura que permita mergulhar todo o pé na água;
Adicionar 1 a 2 colheres de sopa de creme hidratante, dependendo da quantidade de água;
Misturar bem o creme na água, para dissolver completamente;
Mergulhar os pés por 5 a 10 minutos, para garantir que a pele fica mole e absorve o creme.
Idealmente, o escalda pés não deve ser feito com água muito quente, nem sem o creme hidratante, pois irá abrir e agredir os poros, podendo deixar a pele mais seca.

2. Seque os pés corretamente
Após terminar o escalda pés é muito importante secar bem a pele, para evitar o crescimento de fungos, especialmente entre os dedos do pé. No entanto, deve-se evitar esfregar a toalha na pele, pois essa ação deixa a pele mais irritada e contribui para o aumento do ressecamento.

Assim, o ideal é secar a pele com leves movimentos de pressão sobre a pele, para retirar o excesso de água, e depois deixar os pés ao ar livre durante 2 minutos, para que sequem completamente.

Rachadura nos pés, o que fazer?
3. Retire o excesso de pele com uma lixa
Este passo do ritual é opcional e, geralmente, só deve ser feito quando já não existem rachaduras, mas a pele ainda continua grossa e ressecada. Nestes casos, após secar o pé com a toalha, mas antes de os deixar secar ao ar livre, deve-se utilizar uma lixa de pés, ou uma pedra pomes, por exemplo, para fazer movimentos leves sobre o calcanhar e retirar o excesso de pele morta.

Esta técnica também pode ser feita em outra regiões mais secas do pé, como a lateral do dedão. Depois, pode-se passar novamente o pé por água morna, ou retirar a pele que saiu, utilizando uma toalha, por exemplo.

4. Passe um creme hidratante
Quando o pé já está completamente seco deve-se passar um pouco de creme hidratante para fechar os poros e acabar a hidratação da pele. Quanto mais espesso for o creme, maior será o grau de hidratação, mas a escolha pode ser feita de acordo com as preferências de cada pessoa.

No caso de possuir um creme hidratante dos mais comuns, veja uma receita para o tornar num creme super hidratante e indicado para pés rachados.

Depois de passar o creme, deve-se calçar uma meia para garantir que não é retirado pelo calçado e que é completamente absorvido pela pele. Além disso, a meia ajuda a que o pé não escorregue, evitando possíveis quedas. Uma boa opção é fazer o ritual antes de dormir, para que se mantenha as meias por algumas horas e sem a pressão do sapato.

Confira no vídeo a seguir como fazer um ótimo creme hidratante caseiro para salvar seu pé:

Imagem ilustrativa do vídeo: COMO TRATAR OS PÉS RACHADOS
Principais causas do pé rachado
A principal causa do pé rachado é a falta de hidratação, que deixa a pele menos flexível e mais fácil de quebrar. No entanto, existem alguns fatores que contribuem para a perda de hidratação, como:

Andar muito tempo descalço;
Utilizar frequentemente sandálias e chinelos;
Estar acima do peso;
Tomar banho com água muito quente.
Além disso, quem não bebe a quantidade de água necessária durante o dia também tem uma pele mais seca e, por isso, tem maiores chances de ficar com os pés rapidamente ressecados. Veja como calcular a quantidade de água que deve beber por dia, para garantir um corpo mais saudável.

Quem tem estes fatores de risco deve passar creme hidratante, pelo menos, 1 vez por dia, depois do banho ou antes de deitar, por exemplo, para garantir que a pele está bem hidratada e que não corre o risco de quebrar durante o dia-a-dia.